1周蜂蜜減肥法 清腸道快速瘦15斤 | 台灣美容網

 

A-A+

1周蜂蜜減肥法 清腸道快速瘦15斤

2016年07月13日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】蜂蜜當中富含可以促進身體能量燃燒的糖分,還有維生素和礦物質,這些糖分在進入身體血液之後能轉變生能量消耗掉,幫助消除疲勞,快速消除飢餓感,適合減肥食用。

  在採用蜂蜜減肥法時,一般以進行一周的時間為宜。在進行到兩天的時間的時候,身體會感覺到非常的輕鬆。

  進行蜂蜜減肥法的時候需要多給身體補充水分,這樣有利身體的新陳代謝,同時減肥期間應該注意控制飲用含有咖啡因還有鞣酸的飲料。喝蜂蜜減肥法可以解決便秘的問題,使身體內的毒素排出體外,助減肥。

  注意營養均衡:

  在進行一周蜂蜜減肥法的時候,期間要注意飲食的營養均衡。

  第一天清早起來之後,空腹地喝一杯蜂蜜水。

  中午的時候不要吃主食,感覺餓了的時候吃一些不會太甜的水果,吃黃瓜是最好的,

  下午的時候也要再喝一杯蜂蜜水。晚上在睡前的4個小時內不要再吃任何東西,包括蜂蜜水。

  第二天和第三天:

  可以正常吃飯了,但是不可吃得太多,最好就是以少吃多餐的形式。

  第四天的時候,又再重複第一天的飲食方法,通過喝蜂蜜水來飽腹。

  第五天和第六天:

  與第二天第三天一樣,進行正常的飲食,適當地吃些飯,到了這個時候已經可以感覺沒有以前那麼能吃了。

  第七天:

  經過前面幾天的調整,此時胃已經變小,然後再忍一忍進行第一天喝蜂蜜水的方法飲食減肥。

  在結束完一周的蜂蜜減肥法之後,注意控制以後的飲食,不要再吃得過多又將胃部撐大。

  蜂蜜當中富含可以促進身體能量燃燒的糖分,還有維生素和礦物質,這些糖分在進入身體血液之後能轉變生能量消耗掉,幫助消除疲勞,快速消除飢餓感,適合減肥食用。

專題:【減肥食譜】 【秋季減肥食譜】 【減肥食品】 【吃什麼能減肥】


隨機資源:


標籤:



評論已關閉!