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七大排毒妙招 減肥清腸擺脫便秘

2016年09月02日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】靠排毒減肥很有效,所以想要瘦身,不妨先對身體進行排毒。台灣美容網小編為大家推薦7大排毒妙招,清腸通便治便秘,很有效果。

  女人體內積毒導致皮膚變差,臉色不佳、肌膚粗糙暗沉、失去彈性……環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。如果不及時排毒就會影響健康,還會讓你加速衰老!面對這些,你是不是迫切想擺脫呢?不想臉色越來越差、皮膚越來越老,就趕緊為身體排毒吧!下面小編教你七妙招,幫你排清毒素,做個漂亮女人。

  1、吃海帶

  海帶屬於海產類產品,也是十分天然的綠色視頻。具有降低膽固醇和脂肪的堆積。

  海帶還具有舒肝理氣的功效,想要身體排毒功能好,那麼肝臟就一定要健康,保護好肝臟,才能讓毒素快速的排出。

  2、按摩

  在吃飯後,或者是休息時間,沒事的話就按摩腹部,可以加速血液的快速循環和流通,淋巴液的循環也會更加的暢通無阻,讓毒素無法長久的堆積在身體內。毒素一旦長時間堆積的話,就會給身體造成各種危害。

  3、斷食

  一個月進行一到兩次的斷食,在此期間內只喝水。選擇在週末休息的時間裡,從早晨起床後,就不要吃任何的食物,更不要塗抹任何的化妝品,讓身體內所沉積的毒素能夠排泄感覺,還原一個輕鬆的身體。

  餓的時候,用水來充飢。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間,半天到一天的時間為宜。

  4、限制糖的攝入量

  飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用,你消耗的糖越多,你的身體就會產生越多的胰島素,這可能會損傷你的胰臟,並引發慢性疲勞。

  另外,攝入糖量失控,會增加你患糖尿病和體重超標的風險。

  5、要有綠色環保理念

  毒素不僅在我們的日常飲食裡,還會存在於我們日常所使用的化學品和產品中。

  6、運動

  運動才能讓自己的體能時刻處於健康的狀態,那麼健康的養生一定不能夠少了運動。而且人們在運動中,加速汗液的排出,那麼毒素也就會通過汗液及時的從人體內排出。達到健身、養生兩不誤。

  7、喝蜂蜜水

  蜂蜜是最滋補的保健食品,也是純天然的健康綠色食品。

  多和蜂蜜水可以潤滑人體的腸道,促進消化,讓腸胃快速的蠕動之後,達到排便的效果,也瞬間就讓毒素一同排出體外。

專題:【排毒】 【排毒方法】 【減肥】


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