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自製中藥減肥茶 搞定4種肥胖類型

2014年12月03日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

【導讀】中藥減肥是一種針對個人體質來進行制定瘦身法的減肥方法,中藥減肥茶能夠根據自身體質進行調整,有效瘦身。下面,小編就根據四種肥胖類型特地推薦四款中藥減肥茶,保證讓大家各個擊破!

  胃熱濕盛型肥胖:

  最常見的症狀就是容易便秘,還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食慾佳、易口乾口渴、喜冷飲、小便偏黃。

  清熱解便茶

  此類人士可飲用“清熱解便茶”,製作方法如下:

  材料:白茅根、決明子、山楂、菊花,各20克。

  做法:所有材料用一公升水煮開後,去渣即可飲用。

  注意:胃寒者不宜飲用。

  脾虛濕阻型肥胖:

  如出現下列的症狀,你便屬於脾虛濕阻型肥胖了:常會水腫、身體漲滿沉重,疲倦、語聲不宏亮、頭重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖鬆軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易多白帶。

  你可以飲用“利水健脾飲”:

  材料:山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓,各10克。

  做法:所有材料用一公升的水煮開後,去渣即可飲用。

  注意:胃熱有便秘者不宜飲用。

  肝腎兩虛型肥胖:

  容易感到腰酸背痛、全身酸痛、頭昏眼花、易因消化不良導致脹氣、膚色暗沉、肌肉鬆軟、說話無力輕聲細語、耳鳴、失眠多夢、大便乾硬、小便頻繁。

  如你符合以上的症狀,便可飲用“滋補肝腎茶”了:

  材料:何首烏、枸杞、丹參、山楂,各15克。

  做法:所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後,去渣即可飲用。

  注意:氣虛者不宜飲用。

  肝郁氣滯型肥胖

  常出現全身緊張、眉頭深鎖、常歎息、情緒壓抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、胸悶煩躁、失誤多夢、女性合拼月經失調或閉經、有人會暴飲暴食。氣虛的人士會感到疲乏、氣短、自汗(不熱也冒汗),氣虛指的是能量比別人低落,說話沒勁,低聲低氣的,爬三五層樓就氣喘,但不是哮喘病,耐力很差,容易出汗感冒,更嚴重的氣虛會導致胃下垂、脫肛等疾病。氣虛的狀態是容易疲乏無力,易累。

  氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。一般氣虛患者應多吃一些補氣的食品,如:糙米、大麥、山藥(淮山)、燕麥、糯米、桂圓、紅棗、黑糖、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、豬肚、雞肉、雞蛋、黃魚、比目魚等。

  這類人士便需要飲用“疏肝理氣茶”:

  材料:玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。

  做法:所有材料用一公升熱水悶泡10分鐘後,去渣即可飲用。

  注意:氣虛者不宜飲用。

專題:【中醫減肥】


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