針灸拔火罐 國際明星推崇中醫減肥法 | 台灣美容網

 

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針灸拔火罐 國際明星推崇中醫減肥法

2015年01月25日 【減肥】, 中醫減肥 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

【導讀】拔罐、針灸、打坐,這些中國古老醫學手法,現在流行於全球,傳統中醫不僅可以調理我們的體質,還可以達到減肥瘦身的效果。中醫養生有如此多功效,怪不得連外國明星也喜歡。現在小編給大家介紹常見的中醫療法,希望大家在養生的同時也可以達到想要的瘦身效果。

  桑德拉.布洛克經絡養生法

  養生經:奧斯卡新晉影后桑德拉·布洛克很愛針灸,她去年拍攝《貼身情人》期間,曾專門聘請一名針灸師隨侍在側,不僅為她服務,順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休格蘭特推薦針灸的好處,說:“人體經絡很神奇,針灸確實能讓人更健康快樂。”

  點評:經絡養生法

  如果說人體是土地,經絡就像滔滔的江河,穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢?很大程度上取決於這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位,來調節體內的經絡和臟腑之間的平衡關係,從而達到健康的目的。

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  1.適宜針灸的人:肝腎功能不佳或對藥物過敏的人,在養生保健時可以首選針灸。不過,最好請專業的針灸師來做。

  2.禁忌針灸的人:有出血傾向、對痛覺敏感、對金屬過敏的人,以及女性在經期、孕期、產後不宜使用針灸。

  格溫妮絲.帕特洛祛邪養生法

  養生經:格溫妮絲·帕特洛信奉中醫拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時,她露背示人,毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說:“拔罐對我的產後身材恢復極有幫助,還可以活化筋絡、促進血液循環、治療消化不良及感冒等症狀。”

  點評:祛邪養生法

  中醫認為,拔罐可以通過皮膚-肌肉-經脈-骨骼的順序,去除體內的致病因素,例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”,然後身體就會變得很健康。

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  1.通常情況下,只要不是很在意拔罐後留在身上的罐印的人都可以拔罐。

  2.拔罐通常都是在陽氣比較重的部位,也就是陽位,比如整個後背、胸部、下肢的後側、上肢的外側,一般情況下,盡量避免在屬於陰位的部位拔罐,比如腹部、及四肢的內側面,或一些重要穴位(比如肚臍)。

  3.拔罐後,因為邪氣被抽拔出體外,局部皮膚的毛孔大開,此時也正是局部容易再度受到邪氣攻擊的時刻,注意避風、受寒、受熱等。

  哈莉.貝瑞呼吸養生法

  養生經:“我每天花半個小時靜坐,讓自己完全放鬆,然後感覺壓力全沒有了。我認為這樣可以防止高血壓和心血管疾病,但一定要注意呼吸,並且心無雜念,才會達到效果。”

  點評:呼吸養生法

  也就是中醫常說的“氣功”,很多特殊職業比如歌手、武術家、運動員等,都把氣功作為很重要的基礎來抓。而哈莉·貝瑞讓自己獲得健康的正是氣功中的打坐靜功,打坐可以長期使人處於基礎代謝狀態,延緩衰老,並且在這種狀態下,可以緩解壓力。

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  1.每天上午11點前,為適宜練習打坐冥想的最佳時間。

  2.打坐時的呼吸:用屬於清竅的鼻孔來吸氣,用屬於濁竅的口腔來呼氣,呼吸一定要輕,不要讓耳朵聽到口鼻呼吸發出的聲音。

  3.每次吸氣末,盡可能多屏氣一段時間,感覺到不適時再呼出,時間久了,可以使得人體的呼吸頻率更低,中醫術語叫做“胎息”。

  4.打坐呼吸時,盡量用舌尖頂住上顎,同時做提肛動作,這樣人體的任脈和督脈的上下兩個缺口就呈閉合狀態,可以使打坐呼吸的效果增強。

專題:【中醫減肥】 【針灸減肥】 【明星減肥】 【中醫養生】


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