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2012年06月27日 護發 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

怎樣讓你的秀髮更健康

  頭髮的生理常識
  一,充分瞭解頭髮特點,妥善進行修整保養頭髮是生命的物質,但卻不像皮膚那樣能經常引起人們的注意,反而往往被忽略。其實人的頭髮是非常微妙的,只有充分瞭解頭髮的性能,才能進行妥善的修整,使頭髮保持正常狀態,不失其光艷。

  1,頭髮的構造:毛表皮,毛皮質,毛髓質。

  2,頭髮的數量:頭髮的量很難一根一根地數清,只能大致計算一下,頭髮少的約五萬根,頭髮多的六萬根。
  二,頭髮的生理週期

  頭髮由毛球部分的毛乳頭的分裂增殖而生長,一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸的變得不活躍,走向衰老,一般把為一時期叫退化期《不久進入休止期,完成歷史使命的毛髮會自行脫落,在毛髮衰老時期,不要急於用手拔,過三,四個月,衰老的毛髮就會自己脫掉》,舊發脫掉後的毛乳頭又開始活動,新發便逐漸發出,我們把頭髮從新生到衰老的時間,稱為頭髮的週期,一般為三,五年左右。

  頭髮在健康的狀態下,一個月能長1厘米左右,但是頭髮的生長速度也不是絕對不變的,也會受季節和年齡的影響。春夏兩季頭髮生長的速度就快,而秋冬季節相對就慢。

  在充分掌握了頭髮的構造,瞭解了頭髮的特點後,再進行與之相適應的修整是非常必要的。

  (1)正常的頭髮,皮脂分泌正常,有光澤,有彈性。

  (2)油脂性頭髮,皮脂分泌過多,頭的表皮及毛髮均有粘糊之感。

  (3)干性頭髮,由於皮脂分泌過少,沒有光澤,有干松之感。可以這麼認為:頭髮的性質與皮膚的性質相同,面部皮脂屬於干性的人,頭髮也是干性的。
  三,有益於增加頭髮營養的食品

  頭髮所需的主要營養成分,多來源於綠色蔬菜,薯類,豆類和海藻類等。

  綠色蔬菜:菠菜,韭菜,芹菜,圓辣椒,綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮保持黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

  豆類:大豆能起到增加 頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉和斷裂。

  海藻類:海菜,海帶,裙帶菜等含有豐富的鈣,鉀,碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可以預防白髮。

  除此之外,甘薯,山藥,香蕉,菠蘿,芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。

  四,不利於頭髮生長的因素

  糕點,快餐食品,碳酸飲料,冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭髮的正常生長,容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。

  心緒不寧或住在潮冷的房間裡,以及神經性的緊張,不安,均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裡工作的人,由於胃腸受涼,新陳代謝不調,血液循球受阻,因此,容易出現頭髮變細,頭皮增多,掉發,斷髮等現象,特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。

  所以在寒冷的房間里長期工作的人們,應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等,以御長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響,在飲食方面也要注意,不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
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