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◎﹤如何把掉了的頭髮全補回來﹥◎

2012年07月24日 護發 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

如何把掉了的頭髮全補回來

  頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉;
  缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發乾、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
如何把掉了的頭髮全補回來

  所以應多食下列食物:
  1、宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
  2、宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。

  3、宜多食維生素B6、E:維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、 蜂蜜、蛋類及豬肝。

(整理:台灣美容網


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