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▓【洗頭過勤會導致頭屑非常多】▓

2012年12月21日 護發 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

洗頭過勤會導致頭屑非常多

  我最近發現頭皮屑非常多,尤其穿黑衣服時感覺特明顯。請問,是不是與洗頭過勤有關?
  答:很多人認為頭屑的產生是洗頭過勤造成的。實際上,頭屑的產生和洗頭次數並沒有直接關係。
  
  正常頭皮細胞的更替週期是28天,皮屑細胞完全成熟後,以肉眼無法看見的微小細胞剝落。不成熟的細胞到達皮膚頂層,便以肉眼可見的碎片剝落,形成頭屑。事實上,90%以上的人產生的是生理性頭屑,即正常新陳代謝產生的,因此,即使頭屑過多,洗頭的次數也不用過頻,平均一周兩到三次就可以了。
  

洗頭過勤會導致頭屑非常多

  如果一旦感到頭皮瘙癢,說明已經有要出現頭屑的趨勢,應該立刻使用去屑洗髮水,搭配去屑護髮素,效果會更好。還要盡量使用齒部稍圓的梳子,以免對頭皮造成過度刺激。在使用洗髮水的同時,加入一小匙浴鹽或食鹽,然後洗淨,每星期至少1-2次,去屑的效果非常明顯。
  
  需要注意的是,如果精神壓力大、身體狀況不好,會產生更多的頭屑。因此,如果頭屑多,不妨讓自己的精神放輕鬆,心情平和。這樣,頭髮屑也會跟著「安靜」下來。還可以多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免過多的酸性食物。

洗頭過勤會導致頭屑非常多

  頭屑預防措施
  1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。
  2、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生。
  3、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
  4、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。
  5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少 頭皮形成。
  6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。
  7、 噴發膠等化學性用品會傷害髮質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。
  8、 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看,梳頭不僅可以美容,而且有顯著的醫療作用,是大腦保健方法之一。
  9、可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
  10、注意頭皮衛生。經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂,因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。
  11、戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
  12、外用藥物。可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方為氯黴素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。
  13、必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B610毫克、每日3次,甲狀腺素片0。03~0。06克,每日1~2次。
  14、用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫髮,按摩後還能促進頭髮生長。具體方法如下:

  水溫不要太熱,放在水裡一勺鹽,先用淡鹽水把頭髮潤濕,充分濕潤後,把鹽放手心裡,用量視頭髮長度而定,用少許水把鹽打濕;攪拌均勻,用另一隻手的食指中指沾手心的鹽,插進頭髮中,輕輕按摩頭皮;第一次會用覺的無從「下手」,感覺按摩不到整個頭皮,但只要有耐心,從前發跡開始到頭頂再到後腦勺,按摩下來,你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右,最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗髮水之前的工作,然後就可以按正常的洗頭方法用洗髮水洗頭了。。
  洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定,洗頭多次後就有明顯的效果,脫髮現象也有明顯改善。方法簡單,貴在堅持。
(整理:台灣美容網


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