▉【秋冬季節掉發多 洗髮護髮有秘訣】▉
核心提示：換季時節會產生的掉發狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產生脫髮的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要從現在就開始預防起來，必能杜漸防微。
以下是從日常生活中總結出來的10條大經驗。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
換季時節會產生的掉發狀況總是叫人焦心，從原本的每日幾十幾百根掉發，到如今的一抓一大把，哪個姑娘家看了不心顫？其實產生脫髮的因素有很多，然而「魔高一尺，道高一丈」，只要從現在就開始預防起來，必能杜漸防微。以下是從日常生活中總結出來的10條大經驗。
2.不要太勤於洗髮
洗頭的間隔時間最好是2-3天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
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3.不要用脫脂性或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑，輪換著來，看看哪種才是令自己的頭髮頭皮最舒服的。
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4.戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
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5.節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量飲用，每週至少讓肝臟「休息」兩日（即停止飲酒）。
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6.消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮才會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
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7.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也很大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
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8.多食蔬菜防止便秘
要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
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9.空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，因為空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
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10.注意帽子，頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，那樣就會引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
（整理：台灣美容網）
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