【導讀】不少女性有皮膚暗黃、口唇蒼白、皮膚乾燥、頭髮枯焦等問題,這些都是氣血虧虛引起,下面這些食物補血養顏效果勝過阿膠,女人們別錯過哦!
櫻桃
《備急千金要方》中說:“櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……”水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要作用。常食櫻桃可...
女人必吃抗老食物:蘑菇富含維C+芝麻抗老化
【導讀】想要身體和皮膚一樣不老,食療無疑是最簡單最健康的保養方法,小編為女性們介紹幾款抗老食物,菠菜具有不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素,但熱量很低,常吃也不會發胖。
菠菜
菠菜具有不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血的功效。
菠菜中的...
常吃泡菜海帶 6種食物讓你早衰變醜
【導讀】常吃6種食物使人早衰,海帶中含有大量的碘,攝碘過量會讓皮膚黑色素沉積嚴重,小心長斑哦!橘子酸酸甜甜好吃但是不能多吃哦!血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。
1.蛋糕——必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來...
6種營養成分 護甲養顏抗氧化
【導讀】喜歡做美甲的MM,下面6種營養成分被錯過,可以幫助你養護指甲,還有護膚養顏功效,綠茶中的茶多酚可以阻擋UVB光線引起的皮膚疾病與DNA的傷害。橄欖具有抗氧化與抗發炎的功效,這讓肌膚、頭髮以及指甲保持健康。
1、銅
聽起來很陌生,簡單來說就是銅裡面有膠原蛋白與彈性蛋白,這兩個成分可以幫助皮膚細胞的再生,而海鮮、甘藍與蘑菇就是富含銅的食物。
2、綠茶萃取物
綠茶中的...
5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉
【導讀】想要好身材、好皮膚,小編教你下面5大食療美容法,用低脂牛奶代替飲料,生食新鮮蔬菜水果,常吃雞肉、魚肉等白肉......
高膠原蛋白湯
對於破損型皮膚,選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物,無需經過特別烹飪,只需要進行簡單熬煮,直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白,能夠幫助肌膚重建,有效滋潤肌膚。
以低脂牛奶替代飲料
牛奶中富含蛋白質,能夠幫助傷口盡快癒合,...
DIY去魚尾紋:啤酒+嚼口香糖撫平皺紋
【導讀】女人一過25歲,就要加倍注意眼部保養,今天小編教你去除魚尾紋的小竅門,從飲食到按摩讓你輕鬆消除魚尾紋。
日常養顏小技巧:
1、啤酒去魚尾紋
啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。
2、雞骨去魚尾紋
吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯喝,不僅營養豐富,常喝還能使肌膚細膩,久而久之,魚...
美容食品:綠豆紅豆黑豆清毒養顏吃法
【導讀】《黃帝內經》中說:綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺,黑色補腎。小編教你豆類養生美容吃法。
綠豆
中醫認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。
夏季暑熱盛行,綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認為,綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效,能預防中暑,治療食物中毒...
吃什麼排毒養顏? 必吃10種高營養蔬菜
【導讀】為大家判定啊「營養密度」最高的10種蔬菜,常吃有助身體排毒,還有美容養生功效,有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名,結果發現以下排名前10的蔬菜。
營養密度指食品的營養密度,即能量與營養素的含量,是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名,結果發現,排名前十的均是蔬菜。這些蔬菜富含鐵、核黃素、...
花青素美容功效 哪些食物含有花青素?
【導讀】花青素為人體帶來多種益處。從根本上講,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。今天小編盤點出9款富含花青素的食物,女性常吃有對皮膚有很好的抗衰老作用!
從澳洲到紐約,從各大研究所到藥品開發商,從美食家到營養師,“花青素”這個詞彙正在被反覆提起,原因是因為花青素抗老能力強大,卻無法被充分提純,目前我們所需的大部分只...
食療美容與保健:長痘吃芹菜+面色暗喝山楂湯
【導讀】針對不同體質人群,今天教大家食療養生療法,對照你的體質選擇合適的運動和飲食,從而可以達到養生美容功效,一起來看看你的體質應該怎麼調理吧!
藥食同源的防治方法,可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡,是體質可調的實踐基礎。
中醫講究體質,在防病、治病上,體質既稟成於先天,亦關係於後天。藥食同源的防治方法,可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡,是體質可調的實踐基礎。
平和質...