【導讀】為女性推薦5種美容養生食品，下面這5種食物不僅可以補腎抗衰老，還有提亮膚色排毒的美容功效，下面這5種黑色食物讓你越吃越白哦！
【黑芝麻】
古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為“八谷之中，唯此為良”。芝麻中的維生素E在護膚、美膚中的作用更不可小視。
它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力...
5種黑色食物補腎 提亮膚色+抗衰老
海鮮芹菜牛奶 10種食物引發皮膚過敏
【導讀】為大家盤點10種容貌引發過敏的食物，芹菜、牛奶、海鮮、雞蛋......MM要注意了，如果你是易過敏體質，這些食物就盡量少吃吧！
過敏是每個人的噩夢，而食物是慢性過敏的主要來源之一。如果吃錯食物，一不小心就誘發過敏症狀，輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。
第10名：芹菜
芹菜在歐洲地區較常被視為過敏食物，它會引起口腔過敏綜合症，使皮膚發癢、嘴巴...
12款美容食譜：DIY果蔬汁&菜餚淡化色斑
【導讀】夏季吃什麼美白淡斑？今天為大家推薦12款美容食譜，DIY蔬果汁、素粥、甜品和菜餚，通過食療讓你淡化色斑。
【淡斑蔬果汁】
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、胡蘿蔔汁
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養生+美顏水果：芒果去皺葡萄排毒
【導讀】木瓜可提供大量維生素A有護眼功效，芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力。而夏季最常見的葡萄，可以幫助肺部細胞排毒，這些水果夏季別錯過哦！
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
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10種食物為血液排毒 讓皮膚「白裡透紅」
【導讀】想要皮膚白氣色好，必先為血液排毒，推薦10種養生美顏食物，為你血液「大掃除」，延緩衰老讓皮膚更健康。
血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導致身體各器官機能下降，而一旦血液處於不健康狀態，血栓、高血壓、高血糖、高血脂等本來屬於老年人的病症就會年輕...
皮膚粗糙吃什麼好？ 木耳梅子去角質
【導讀】皮膚粗糙的MM怎麼辦？小編推薦7種美容食品，紅薯給肌膚光滑質感；木耳擺脫肌膚粗糙感；梅子去角質；芝麻補充健康油分......
7種美食趕走皮膚粗糙：
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕...
女性眼部保養：5種平價食物趕走黑眼圈
【導讀】熬夜、晚睡還有睡眠質量不好，都會讓你長黑眼圈，除了使用各種保養品，今天小編為你推薦5種平價美容食物，常吃可以輕鬆趕走黑眼圈哦！
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的...
4種水果祛斑：常吃蘋果美白+外敷祛斑
【導讀】夏季如何美白，預防黑色素沉澱，為大家推薦下面4種能祛斑的水果。常吃蘋果有減肥美白功效，而用蘋果做面膜有祛斑功效，一起來看看水果美容小竅門吧！
皮膚是否美白對於女性來說是有著重要的意義的，如果肌膚長出各式各樣的斑點，那麼美麗自然會無從談起，但是隨著年齡的增長，再加上女性生兒育女的影響，很多女性都會有長斑的困擾，此時可以通過一些食物來達到去斑的功效，那麼什麼水果可以...
10種祛痘食物：菠蘿美白排毒+蘋果消除暗瘡
【導讀】夏季有很多時令水果，想要好皮膚就不能錯過下面這些美味水果，新鮮葡萄可以延緩衰老，促進皮膚細胞的新生，有效抑制痘痘的滋生；菠蘿可以美白調節膚色；每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症。
葡萄
葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制...
吃鹽太多的危害 面部浮腫+皺紋增多
【導讀】食鹽是日常飲食不可缺少的調味料，如今不少人吃飯越來越「重口味」。其實吃鹽太多危害多多，比如皮膚暗黃，頭髮乾枯，甚至會長斑，今天小編帶你看看吃鹽重的害處吧！
1、頭髮脫落、髮質枯黃
吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
近年來，國外很多研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步...