【導讀】夏季吃什麼皮膚美白？番茄富含抗氧化劑番茄紅素，可以降低紫外線傷害；夏季常喝檸檬水有美白淡斑功效，夏天最常見的西瓜可以幫助人體補充水分，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬...
夏季吃什麼皮膚好？ 5種水果防曬增白
夏天吃什麼皮膚白？ DIY甜品美白+消水腫
【導讀】夏季免不了曬黑，今天小編教你吃什麼美白？推薦4款美味甜品，番茄橙汁冬瓜球、蛋清燉鮮奶、蛋清燉鮮奶、潤白雪奶紅茶讓你吃出白皙皮膚，還有減肥消水腫秘訣。
番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼後放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容...
桑葉獮猴桃黃豆 9種食物祛除黃褐斑
【導讀】想要去除黃褐斑、蝴蝶斑，常吃9種食物可以淡化色斑，桑葉、土豆片、獮猴桃......有助於去除黃褐斑。
黃褐斑形成原因
1、黃褐斑的形成是由於組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的
2、人體內陰陽失衡：
肝氣鬱結，致使血瘀顏面;脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;腎陽不足，陽氣瀰散，血瘀顏面形成黃褐斑。
3、懷孕後...
夏季吃什麼水果美白？ 番茄菠蘿葡萄保濕增白
【導讀】夏季推薦下面10種美白水果，常吃有保濕潤膚功效，還可以提亮膚色，夏季想要曬不黑就常吃這10種水果吧！
1、草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入...
夏季4大防曬食物美白 忌口5類「誘黑食物」
【導讀】夏季美白要小心5大「誘黑食物」，常吃會加速黑色素沉澱，感光類食、油炸食物，還有強酸性食物，這些都要少吃哦！
盛夏一到，怕曬黑的朋友又開始了從頭到腳的武裝。除了遮陽傘、墨鏡、防曬霜等“防曬武器”外，通過進食美白食物防曬護膚也是重要舉措。但糟糕的是，生活中潛伏著多種“誘黑食物”，會加速色素沉澱，讓你曬後變更黑!哪些食物，是你最需要警惕的？
警...
草莓獮猴桃梨 8大水果美白+補水
【導讀】夏季除了美白護膚品，小編推薦8大水果，可以促進新陳代謝，有美白補水功效，MM不妨常吃哦！
蘋果：中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。
蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛...
夏季8款美容食品 控油祛痘+抗氧化
【導讀】夏季常吃8款美容食品，由內而外抑制油脂分泌的策略往往來得更為有效。由內而外抑制油脂分泌的策略往往來得更為有效。
下面這8種常見的食物不僅美味健康，還能為肌膚源源不斷的注入清爽控油能量。
No.1 胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。更重要的是，胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很...
夏季吃什麼皮膚好？7款美容食譜推薦
【導讀】夏季有很多應季新鮮蔬果，除了生吃有養生功效，今天小編教你如何利用當季健康食材，打造美白養顏食物，下面7款養顏食譜常吃有淡化色斑的功效！
1、黃瓜粥淡化色斑
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
粥是很多女生都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容...
無效美容食物：木瓜補充黃體酮？蘆薈祛痘？
【導讀】生活中的具有神奇功效的美容食物，真是有那麼神奇嗎？多吃豬蹄可以去皺美容嗎？木瓜豐胸是真的嗎？
蘆薈
蘆薈中含有多糖和酸類成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是這些成分吃進身體被吸收之後無法穿透表皮和真品之間的屏障，所以根本無法到達有肌膚問題的肌底層。
木瓜
木瓜燉排骨是豐胸的好食材？並不是，因為並非所有的木瓜都有補充黃酮或是平衡激素水平的作用，只有青木...
夏季不怕曬黑+曬傷 常吃深綠色紫色蔬果
【導讀】有多少人和小編一樣進入夏季就開始變黑，除了皮膚被曬黑，還有不少人皮膚被曬傷，除了日常少不了防曬霜，今天小編為大家介紹幾款防曬食物。
最佳防曬抗曬食物——西紅柿
專家說，西紅柿中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。
番茄紅素不溶於水，但是溶於油，所以在食用番茄的時候加入油類(植物油、動物油、橄欖油等食用油都可)，可以提高人體對...