【導讀】黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。因此「脾胃為後天之本」這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又可以變漂亮的黃色食物。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花...
夏季吃什麼對皮膚好？7種黃色食物最養生
夏季美白內外兼修 推薦7種美白食物
【導讀】俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。
蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排...
美容食譜：純天然「花茶」養顏美膚
【導讀】古代美人兒們，到底是靠什麼來保養？靠什麼來維持美麗容顏呢？現代的MM們通過各種美白、淡斑、祛痘的護膚品，在加上出神入化的化妝技術，才能打造出無暇亮白的容顏。可是，在古代，沒有這些瓶瓶罐罐的護膚品，沒有高超的化妝技術，可依然有四大美人、國色天香。
茉莉花食譜
茉莉花可以舒膽明目，清涼解毒。明《飲饌服食箋》記載：“茉莉花嫩葉採摘洗淨，同豆腐熬食，絕品”。...
夏季美白防曬 5大水果=防曬霜」
【導讀】炎熱夏季多吃水果好處多多，下面這5大水果MM們更要多吃哦，不僅可以補充人體所需的維生素，同時還有美白防曬功效哦！
番茄
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。番茄煮熟後比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如...
夏末美容食譜 「三薯」排毒養顏
【導讀】薯類食物含有多種營養成分，經常食用有利於身心健康。特別是在這夏秋交替的季節，多吃薯類食品既能幫助人們消去盛夏余暑，還可以為你抵擋秋燥。下面為你推薦三種家常、但養生功效卻不小的「三薯」。
隨著對營養飲食的關注度不斷提高，很多傳統家常食品具有的營養價值和特殊功效也被大家重新認知，而薯類食物就是其中的典型代表。薯類食物含有豐富的蛋白質、維生素及其它營養成分，經常食用功...
女人膚色暗黃 推薦4款補血養顏湯
【導讀】對於氣色不好，皮膚暗黃的女性，小編為大家推薦4款補血養顏湯，健康食材搭配出營養又美味的養顏湯。
五紅補血養顏湯
材料：紅芸豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋裡放入適量的清水，凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡，...
防曬美白食物：夏季4種食物=防曬霜
【導讀】防曬的重要性毋庸置疑，但是偏偏有些人就是忍受不了在臉上多擦一層防曬霜，那麼還有個最簡單的防曬辦法就是多吃有防曬效果的食物，也可以減少陽光對肌膚傷害哦。
番茄
富含番茄紅素、類胡蘿蔔素，它們能消除自由基，所以多喝番茄汁或者是意大利番茄醬都能有很好的防曬效果。
黑巧克力
我們都知道黑巧克力有很強的抗氧化效果，但是你一定不知道它還可以幫你防曬，甚至能改善皮...
夏天怎麼吃西紅柿 高效美白+防曬
【導讀】夏日炎炎，太陽也「毒性」十足，經常去室外的人一不小心就會被曬傷。專家提醒，夏天多吃西紅柿，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。不僅能生津消食，還有防曬的功效。
吃番茄的好處：
據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含...
女人每月必吃 減壓+抗老食物
【導讀】西紅柿中含大量維生素c，常吃可以防治壞血病、抵抗感染等作用。巧克力的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
菠菜：
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
西紅柿：
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夏季美白禁忌：感光性食物食後避免強光
【導讀】很多人認為皮膚病是通過傳染得來的，其實不然，多數皮膚病並沒有傳染性，日常生活中如果飲食不注意，反倒容易「吃出」皮膚病。
吃太多光敏性食物。
炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照後也容易引起光敏性皮炎。因此，食用後應 注意防曬。
嚴重偏食。
愛吃肉，蔬菜水果吃得少，不僅會導致肥胖，還會引發B族維生素缺乏病，如...