【導讀】夏季MM們最怕曬黑，同時色斑、皺紋、老化……隨著環境的日益惡化，夏季防曬護膚除了挑選合適的護膚品，飲食美容也很重要，今天為大家介紹4種在夏季具有防曬功效的食物，幫你防曬護膚哦！
這些食物防曬護膚：
番茄：
番茄這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生番茄效果更好，當然，同時吃一些土...
夏季吃什麼美白？ 番茄西瓜防曬護膚
看「臉色」補營養 11種美容食品去皺
【導讀】科學家呼籲姑娘們，要把飲食和美容聯繫起來，爭取把自己「吃」得更漂亮。科學家得出結論，人體的骨髒，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定「聯繫」。內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。
1、看“面色”補營養
如果額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節食，例如放棄一頓...
夏日美白食物：黃瓜祛斑蓮藕嫩膚
【導讀】初夏季節已經有很多夏季蔬果上市，女生們想要美白就一定不能錯過下面這8種美白食物，黃瓜祛斑、蓮藕嫩膚、番茄美白......
美麗的妝容當然可以打造靚麗的外部，但是從內而外美出來卻是很多MM的夢想。健康的膚色，天然的美白才是恆久的美麗。那就讓我們從日常的食療開始護膚的旅程吧!
蓮藕：保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持美白光澤.其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更...
夏季吃什麼對皮膚好？10種食物最養顏
【導讀】初夏季節已經讓人感到悶熱了，臉上油油的，還有空調房內乾燥的空氣，這個炎熱夏季我們該如何護膚呢？下面為大家推薦10夏日美容食物，養顏排毒，對治療各種肌膚問題也會有幫助哦！
1、紅米：
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
內含豐富的磷，維生素A、B群，能...
食療美容：3款養顏湯消除黑眼圈
【導讀】蘋果生魚湯，預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋；洋參豬血豆芽湯，可養神、補血，清除黑眼圈。各種美容養顏湯，女人們千萬沒別錯過哦！
蘋果生魚湯
原料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅...
夏天喝什麼對皮膚好？ 咖啡防曬&茶亮膚
【導讀】夏天各種各樣的飲品是人們的最愛，但是喝什麼才好呢？今天小編為大家推薦幾款夏天護膚飲品，下面和小編一起來看看，針對不同肌膚問題，你應該喝點什麼吧！
咖啡：防曬
刊登在業界權威刊物《美國皮膚病學會雜誌》上的一篇論文稱，研究表明，咖啡漿果中含有豐富且濃度極高的多酚類抗氧化複合物，能夠起到媲美視黃醇其及衍生物類般逆轉肌膚光老化痕跡的作用，從而改善肌膚上因...
夏日美容果蔬：祛痘吃芹菜 美白吃木瓜
【導讀】護膚不僅僅是塗抹各種護膚品，我們要學會健康的食療美容，讓自己吃出健康好皮膚，今天為大家推薦6種夏季美容果蔬，駐顏吃番茄，美白吃木瓜，祛痘吃芹菜......
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體...
女人想要好皮膚 忌口20毀容食品
【導讀】女人們想要漂亮除了好身材，還要有好皮膚，小編盤點以下20種食物，女生們一定要忌口哦！它們能使你迅速變老變醜。
毀身材食物TOP6
1、巧克力餅乾
每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤
您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公...
絲瓜番茄桃子 夏季14種食物勝過防曬霜
【導讀】夏季防曬除了塗抹防曬霜，還有應季的水果、蔬菜也可以幫助我們防曬哦！它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
1.番茄：
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅...
夏天吃什麼美白？ 必吃7種美白蔬菜
【導讀】夏天有點多時令蔬果，其中各種各樣的應季蔬菜，各位MM們一定要常吃哦，不經可以調節新陳代謝，同時還有美容功效哦！冬瓜、黃瓜、豌豆......來看看都有哪些美白蔬菜吧！
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面7種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況
一、冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品...