【導讀】魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致富有彈性；為大家推薦6款美容養顏食物，讓你由內而外美翻天。 　　魚肉：肌膚緊致的秘密 　　要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。 　　營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉...

【導讀】「一白遮百丑」愛美的姐妹們都渴望擁有白皙清透的肌膚，生活中的各種因素卻會導致皮膚黑色素沉澱，引髮膚色變黑、雀斑等問題。如何可以從內到外全面美白？你可以多點補充有助美白的「營養素」。 　　【維生素C】 　　維生素C能中斷黑色素生成的過程，並阻止皮膚進一步氧化。而且，維c還能降低血清銅氧化酶含量，影響絡氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加...

【導讀】花香、果香、茶香交融，茶引花香，花增茶味，既保持了濃郁爽口的茶味，又有芬芳的花香。夏季飲上一杯濃郁而又芬芳的花果茶，給你帶來一夏天的好膚色好心情。。。     菊花茶 　　菊花茶 　　菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。 　　Tips：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，...

【導讀】皮膚乾燥的很多水果蔬菜都有很好的保濕功效，蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，萵苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚，下面我們一起去看看它們具體的功效。 　　一、蘆薈 　　美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏 　　蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。 　　二、萵苣 　　美肌效果：收斂毛孔、抗衰老、防皺 　　萵苣...

【導讀】常吃這4種蔬菜，能有效防癌抗衰老，助你年輕10歲。不信，你可以試試哦！ 　　苦瓜 　　苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。 　　番茄 　　科學家發現，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質——谷胱甘...

【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。     西紅柿汁 　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶...

【導讀】夏季來臨美白防曬不可少，今天為大家介紹幾款具有美白防曬功效的食物，紅橘黃色的蔬果和食物及深綠色葉菜，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。這類美白食物要注意攝入量，攝取過量不但有毒性，而且容易讓膚色顯得黃黃的。 　　1.每天吃高維C水果 　　富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。 　　如過...

【導讀】大家都知道芹菜是感光植物，白天吃芹菜在陽光下活動是會變黑的。也有些食材是可以讓你越吃越白的。下面，臺灣美容網小編就為你介紹幾款食材，讓你輕鬆吃出讓人驚艷的白皙肌膚。 　　薏仁 　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。 　　成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 　　作用： 　　1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利...

【導讀】夏季想要美白，防曬是首要任務，防曬霜、護膚品肯定少不了，還有一種省錢又方便的美白防曬的小秘訣--食補，夏季防曬的6類食物，平時常吃你就會有驚人發現。 　　具有防曬功效的食物 　　1、高維C水果 　　維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獮猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。...

【導讀】祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。 　　黃瓜——清熱促代謝。 　　《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃...