【導讀】為大家揭秘常見「偽健康食物」，這些食物看似很健康，但是小編提醒常吃除了讓你發胖還會讓皮膚變差哦！
擦亮眼睛 看清5種“偽健康食品”
1、全麥麵包≠全麥食品
大家都知道全麥麵包更利於健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利於預防肥胖。去超市、麵包房不難找到全麥麵包，但如果一看配料表會發現，真正的全麥麵包非常少，甚至是很難找，...
吃什麼皮膚變黑？ 9種偽健康食物越吃越醜
維生素B2祛斑+維C美白 12類食物駐顏美容
【導讀】女人想要皮膚好，12類駐顏美容食物少不了，全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜富含維生素A，可以滋潤肌膚，讓皮膚變得有光澤；動物肝、腎、瘦肉、奶類、蛋類、大豆製品中富含維生素B2，可以使皮膚光潔柔滑，展平褶皺，減退色素，消除斑點.......
1. 水分：
人體組織液中含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會使皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚...
冬瓜抗皺+菠菜排毒 女性駐顏常吃6種蔬菜
【導讀】女性們都希望自己看起來顯年輕，小編為大家推薦6款駐顏食物，常吃這些蔬菜有美容抗衰老功效。
1、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
2、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具...
食鹽過量+常吃紅肉 10類食物讓你氣色差
【導讀】一些不起眼的飲食習慣會讓你的氣色變差，甚至會導致皮膚粗糙、黑眼圈和眼袋，想要肌膚白裡透紅，皮膚光澤無瑕疵，下面這10類食物大家要少吃哦！
常吃10種食物氣色差：
鹽
食物的鹽分是我們身體的必須，但是大量的鹽分會讓你脫水，還會令皮膚乾燥，讓你看起來比實際要疲倦。選擇低鈉鹽，多嘗試用其他香料和調料代替鹽來調味的食物。
辛辣食物
辣的食物有助於提高新陳代謝，...
10種食物能護膚 常喝綠茶消除紅血絲
【導讀】護膚品太貴又沒效果嗎？小編教你巧用常見食物美容護膚，會有意想不到的功效哦！
1.我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢！
2.大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜！因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純淨水塗抹在面部等...
1分鐘自檢 看你缺什麼維生素？
【導讀】花一分鐘自我檢查一下，看看下面這些狀況你有出現嗎？仔細對照看看你的身體缺乏哪種維生素。
眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素-
口臭 ： 缺維生素B6、鋅-
牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵-
唇乾燥、脫皮： 缺維生素A、B2-
貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸-
易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6-
脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、...
吃什麼美容？ 三種食物清晨不該吃
【導讀】早餐沒吃好，會讓你一整天都無精打采的，對於想要減肥，更想美容的女性，下面這三種食物清晨一定不要吃。小編告訴你應該吃哪些養胃的食物。
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿...
7個不花錢美容方法 小口喝水+少吃甜食
【導讀】小口喝水；每天至少睡7個小時；減少曬太陽的時間；少吃含糖的食品.......不用花錢的美容方法你還知道多少？找到對的方法，用心去貫徹，即使不花錢，你還是能夠擁有健康美麗的皮膚。
1，喝水
喝水有助促進血液循環，使皮膚細胞恢復活力。雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚乾燥的話，長出細紋和皺紋的機率很大。吃健康食物，多多喝水，才能保證身體和皮膚處在整體健康的狀態。
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吃什麼對皮膚好？ 別吃素常吃雞蛋
【導讀】很多女生為了保持身材選擇吃素，在飲食上嚴格控制，但是小編要告訴大家，完全吃素對身體和皮膚是沒有好處的，今天小編教你如何吃出好皮膚。
怎麼吃素肌膚才會變好
健康的飲食提倡多吃素少吃葷，很多女孩為了保持身材，排毒等因素加入了吃素行列。多吃素食的確有一定的好處，不過長期吃素，少吃肉並非好事，很多女性由於吃素出現皮膚變差的情況。
吃素讓人皮膚粗糙變差？
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魚肉洋蔥豆腐 6種平價抗衰老食品
【導讀】西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病，圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，常見的平價抗衰老食品你知道多少呢？
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優...