臉面上的問題好歹找到了解決方法，可「以內養外」對女人來說也相當重要。解「皮」渴的同時，還得解「體」渴才行!
一天八杯水
這可是保濕最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：
第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝。
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能...
¤≮身體補水策略≯¤
※◢冬季補水緩解肌膚變態反映◣※
面部補水，水嫩肌膚盈潤態，嬰兒般的肌膚，就是這麼來的
「為什麼我的臉一到冬天就變態?在夏天秋天時還光溜溜油滑滑的皮膚，最近卻變得幹幹澀澀?」每年冬天，就會有無數個女生向我提出這樣的問題，今天不妨請來美容專家幫忙分析一下，這一切都是為什麼?
專家分析：冬季肌膚的「變態」反應
●脫皮--角質剝落
在炎熱季節肌膚為抵抗紫外線而角質變厚，但到了秋天因紫外線漸弱，使得已肥厚...
※◥中醫補水讓你擁有絲質肌膚◤※
脾為後天之本，氣血生化之源
Step1補水不忘先健脾
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散佈，為滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當歸、...
※◥日常的補水遠離乾燥肌膚◤※
冬季氣候乾燥，白天和夜晚的溫差變化較大，皮膚的水分散發於空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發乾、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，皮膚的彈性會減退，整個人看上去增添了幾分憔悴。
水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水!補水的方法很多，下面介紹幾種在日常生活中切實易行的補水方法：
1、飲水法飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且...
¤◢超級補水方案 會診秋冬「干ＭＭ」◣¤
掛號區： 看診前先做個小小的「檢查」，看看自己要掛哪一科最恰當?
常規檢查：
每次用吸油面紙，總要用上兩張才夠。有時候會被洗面奶、化妝水欺負、面頰感到小刺痛。母親與姐妹都是干性肌膚。
為了擺脫滿臉油光，每天洗五次臉，從來不敢用潤膚乳液。每天需要長時間上彩妝，喜歡用方便的卸妝紙一次性卸妝。卸妝洗臉後，臉容易泛紅，久久不退。早已不能忍受在無空調的房間裡學習辦公。
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●◥夏季護膚過程皮膚補水◤●
誤區1：夏天肌膚應該比冬天水潤得多
許多人傻傻地認為，夏天容易流汗，所以肌膚不易乾燥。實際上肌膚水分的流失是不分季節的。根據HR實驗室研究報告指出，肌膚平均每天自然蒸發的水分在1．5公斤左右，在夏季因為溫度的上升，表皮與汗腺自然蒸發的速度加快，再加上空調房內的空氣乾燥，因為物理均衡的作用，肌膚表面的水分自然而然地被乾燥的室內空氣「吸走」。因此，在炎熱的夏季，肌膚水分流失...
◇→只花3元錢自製美白補水面膜←◇
面子問題不能馬虎，今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方，只花3元錢自製美白補水面膜，讓你做一個DIY美容高手。
蜂蜜
含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉
都具有良好的美容效果。在自製作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來...
○【小編支招：冬季如何敷面膜更補水】○
面膜是冬季護膚的大愛，美白、補水、保濕、清潔……諸多功效，如何才能深度吸收?讓小編來教你如何敷面膜吧!
先潔面後敷面膜
當然是先潔面。用溫熱的水讓毛孔打開，排出皮脂和污垢，面膜營養成分就更容易被吸收進皮膚了。
邊洗澡邊敷面
洗澡通過水蒸氣讓肌膚有效的吸收面膜中的營養成分。能夠更加高效的促進吸收哦!一般只要十分鐘，塗抹式面膜就可以吸收的很好。
面膜與化妝水
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◇→越補水越乾燥 冬季保濕5大NG不要闖←◇
核心提示：乾燥的冬天總是離不開補水保濕的話題，很多MM面對肌膚乾燥問題總是會用自以為專業的保濕方法，殊不知越是努力補水就越是乾燥。
NG1：潔面產品不用換 冬季不如夏季，面部的肌膚不再容易冒油，如果繼續使用夏天清爽控油型的潔面產品，當心臉蛋越洗越干，甚至引發泛紅、脫皮等敏感症狀。 正確用法：應使用成分單純、溫和保濕型潔面產品，並且一天洗臉最好不要超過兩次。 NG2：單靠化妝水...
●◥入秋補水控油兩不誤◤●
保養品水油等級劃分 高機能化妝水 ◆◆◆◆◆ 與普通化妝水相比，保濕成分更豐富，能調整肌膚的PH值。非常適合熟齡肌膚使用。
精華液◆◆◆◆ 精華液所含的保濕成分濃度相當高，能迅速被肌膚吸收，質感清爽，適合任意膚質。 凝膠 ◆◆◆ 水潤感覺最適合油性肌膚，凝膠之所以讓人感覺清爽，水性保濕成分則非常豐富。
乳液 ◆◆ 乳液保濕的功能相對比較...