長假雖然剛剛結束，在長假裡除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容又健康的食物，看看以下這份七日美白食譜，把白皙吃出來。
第一天：餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西...
◇【七日亮膚煥白 吃掉暗黃肌食譜】◇
▓◥毛髮養護 讓秀髮健康自然◤▓
都說美麗是從頭到腳，頭髮的美麗自然也不能忽視。此次美容盛會設立了毛髮高峰論壇，來自各界的100多位專家就如何維護毛髮健康，如何生發護髮養發提出了許多新概念。
由於生活環境的污染，再加上染、燙的各種「折磨」，我們的頭髮早已「傷痕纍纍」。另外，由於內分泌失調而導致的脫髮、頭髮屑等問題也讓不少人煩惱不已。如何有效地進行頭皮護理及髮質修護，讓毛髮更加健康自然在毛髮高峰論壇上成...
※【日常化妝搭配八大終極誤區】※
一、化妝的重點是「眼睫毛"，國際上稱其為「第一化妝"。但在國內，許多女性卻把重點放在「嘴"上，以為上了口紅就是化了妝，這是完全錯誤的。任何時候，眼睛都是一張臉的重點。
二、許多人打濕粉時往往塗滿一整張臉，這樣化完妝給人的感覺像一張假面。其實化妝的目的是令膚色均勻、清爽，只要在臉的中間部位上濕粉就可以了。這樣既簡單又能增強面部的立體感。
三、目前國際流行的是一種顆粒極細、微...
⊙﹤帶你真正認識護膚品中的視黃醇﹥⊙
核心提示：視黃醇是完整的維生素A分子，它是一種化妝品成分，它能夠指令皮膚細胞正常工作，甚至讓皮膚細胞變得更加富有活力。
毫無疑問，視黃醇（更常見的名字是維生素A）對皮膚幫助很大。但是視黃醇的種類很多，如何選擇就有點麻煩。究竟應該用非處方視黃醇護膚品，還是讓皮膚科醫生開處方類維生A藥物呢？視黃醇又如何與其它護膚品搭配使用呢？不要著急，化妝品警察團隊掌握了最新研究成果，能幫助你做出...
▓↘乾燥皮膚保濕貯水二步曲↙▓
春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩!
正確的肌膚保養，必須根據年齡、膚質、環境、氣候條件等差異而有些許的調整。人一邁入中年後，皮膚會逐漸失去光澤和彈性，甚至開始出現皺紋。膚況的提早老化，往...
◎↘DIY美白去斑面膜↙◎
化學的快速美白產品，我們又擔心重金屬超標，對身體有害。所以，大家不妨試試純天然的植物吧。這些材料隨手可得，而且安全有效。想要加速色素的分解，應該選用一些美白，排毒，調節內分泌，保濕的原料。這樣，不僅可以使皮膚的斑點淡化，也可以讓皮膚有光澤，氣色好。
一、一款復合植物面膜。所需材料如下：
1. 玫瑰粉4克 玫瑰含天然植物膠原蛋白，富含香茅醇、丁香油酚、鋅、鉀、鈣、硒等微量...
∽≤想要皮膚好 教你對症下「菜」≥∽
生活中，皮膚時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變下飲食結構，就可能使皮膚得到很大改善。你的皮膚哪裡不好，對症下「菜」。
紅臉膛
形成原因：由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。
對症下「菜」：食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。
赤紅臉
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◇↘八個營養秀髮「小伎倆」 輕鬆搞定燙後受損髮質↙◇
核心提示：日常燙髮雖然造型百變，但是整的秀髮遍體鱗傷。而燙髮後到底怎麼打理秀髮才是最為合適的呢?下面小編推薦給您幾招「小伎倆」，讓您的秀髮隨時營養百倍，免受燙髮困擾。
1.燙髮後應補充一些含蛋白質、水分的護法用品，可以有針對性地選用一些香波、護髮素以及補充營養的精華素，做護理性焗油也是不錯的選擇。 2.為了保持燙髮的光澤和活力，燙髮當天不宜用力梳理，以免破壞尚未完全定型的某...
○【中醫美容 由內而外變美麗】○
有許多女孩子片面地追求「以瘦為美」「以白為美」，而忽視了整體的健康，不知只有健康的女人，才具有由內而外的美麗。
中醫認為：由於氣、血、水的異常導致疾病的出現，而通過察知體內「氣、血、水」的異常情況，把握患者體質的整體情況，通過中醫中藥的調理能夠達到平和的狀態，消除疾病困擾。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導...
∽≤賴雅妍：護唇敷膜DIY≥∽
電視廣告常常出現一句「讓你不化妝都好看」的廣告詞，臉部肌膚或許還有可能，但要讓雙唇像畫上淡淡唇彩般自然、有血色，真的不保養是做不到的!
擁有健康漂亮的雙唇，嘴唇一定是紅通通的血色，而如果嘴唇泛白，很有可能是貧血所造成，這絕對不是光靠外在的保養就行得通，必須補充體內的氣血才行。
護唇三不原則
嘴唇除了顏色要好看，肌膚也要柔嫩。很多女生唇部會出現小細紋，或是天氣一冷就乾...