老化過程是三十歲以後愛美的女人們不得不面對的共同難題。它雖然是不可避免的，但如果你保養得法，卻是可以延緩的。身體的老化主要是骨骼、心臟、胃等功能的減弱。運動是延緩衰老的良方：運動越多，骨骼流失得越慢；運動越多，心臟會越強健，但營養更是延緩衰老的重要一環。
●營養抗老要著重補充兩大要素
營養是抗衰老中至關重要的一環。拒絕衰老，要著重補充兩大要素：
一類是維生素胡蘿蔔素 維生素C、E以...
◢▉巧補營養素 輕鬆養顏▉◣
◎◢為您搜羅了八種抵抗輻射的好辦法◣◎
隨著電腦成為了現代生活辦公娛樂必不可少的工具，帶來巨大方便的同時，去也帶來了對皮膚致命的輻射，讓很多整天對著電腦的MM皮膚越來越差，心情越來越糟。不要擔心了，現在貼心的小編為您搜羅了八種抵抗輻射的好辦法，看看吧。
第一招：保證螢光屏清潔
每天開機前，用乾淨的細絨布把螢光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
第二招：隔離最重要
要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚...
●﹤不同髮質 區分護理方式﹥●
油性髮質：這可不是危言聳聽，油性髮質的人可上佔了今後禿髮的很大比例，因為頭皮的油脂分泌失常，皮脂腺分泌過於旺盛造成頭皮毛囊的阻塞，從而抑制頭髮的生長。所以油性髮質的朋友，選擇合適的洗髮用品清潔是絕對有必要的，含有植物精華的洗髮產品既能徹底清潔油脂，還不會刺激頭皮，使頭髮乾爽光澤。
中性髮質：理想的髮質，可使用任何一款中性洗髮產品，建議選擇一些含有滋養及潤發作用的產品...
○﹤簡單6步檢驗美妝品好壞﹥○
化妝品與我們都是「零距離」親密接觸，所以更應給予足夠的關注。雖然有衛生、工商、質量監督、進出口商品檢驗檢疫等多個部門進行監查，但在利益驅使下仍有不法分子見利忘義。
簡單的方法鑒別化妝品 讓自己免受劣質危害
如何用簡單的方法讓自己免受劣質化妝品的危害呢?省會經營化妝品多年的娜娜為消費者提供了一些化妝品毒性的簡易測試方法，結果不一定十分準確，但起碼讓大家在挑選化妝品時...
※↗選防曬粉底要訣↖※
洗臉後塗乳液，再塗防曬霜，最後打粉底，三層化妝品糊在臉上，能不出問題嗎？用不了一會兒，裡面的油就開始往外冒，超不過兩個小時妝就糊了，臉也花了。其實，如果你是在早晚上下班的路上接觸陽光的上班族，不塗防曬霜一樣防曬，按照以下提示，直接使用防曬粉底就行了。
1、挑選具有防曬功能的粉底，指數最好為SPF15、PA＋＋的，既能防UVA又能防UVB紫外線的粉底。
2、護膚品要選擇水質保濕嗜...
※【控油保濕我們再學一招】※
其實，過度控油和疏於保養，都會損傷皮膚，並令偏油的皮膚更油。 那怎麼做才算恰到好處呢？———對，先補水吧！ 補水瞭解控油力度 把皮膚分為干性、混合性、油性，已受到很多皮膚專家的質疑。他們認為，要準確描述皮膚的狀態，應該考察3個指標：含油度、含水度、和敏感度。 干性、混合性、油性的劃分，只反映了皮膚的含油度，事實上，無論干性或油性的皮膚都可能缺水、也...
▓◥護膚程序磨砂去死皮現新肌◤▓
核心提示：作為女士又怎可忽視護理程序，除了基本的清潔步驟外，每週應配合適當的面部及身體磨砂，才可徹底地把污垢及死皮帶走，從而提升肌膚質素。
男演員林峰表示，由於經常需要化妝工作，所以即使多懶，也會加強日常護膚程序，以免肌膚質素變差，影響儀容。作為女士又怎可忽視護理程序，除了基本的清潔步驟外，每週應配合適當的面部及身體磨砂，才可徹底地把污垢及死皮帶走，從而提升肌膚質素。
雖...
∽【洗髮水真的能去除頭屑嗎？】∽
專業皮膚科醫師指出，若要徹底解決頭屑問題，還是要把它當疾病來對待。
發屑與真菌有關
國內皮膚病學、醫學真菌學專家，北京大學第一醫院皮膚科主任醫師李若瑜教授日前指出，很多普通大眾並不瞭解頭屑產生的原理等，只根據自己的感覺 選擇相關產品，事實上，要解決問題前，必須瞭解頭屑的一些疾病知識。李教授說，頭屑過多主要與一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖有關。這種真菌大多分佈在皮 脂腺豐...
∽◥五款美食成就無瑕美肌女人◤∽
核心提示：聰明的女人怎麼可能讓自己美麗的臉龐有小斑點的存在呢，下面推薦五款美食，讓你去掉「斑點女人」的稱號。
聰明的女人怎麼可能讓自己美麗的臉龐有小斑點的存在呢，她們會不惜一切代價趕走這些可惡的小東西。
消「斑」行動之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實10 g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫...
∽【美顏佳品祛痘緊膚不花錢】∽
誰說「魚與熊掌不能兼得」?今天小編就為你搜羅了4款水果面膜。這4款面膜讓你在祛痘的同時還能防止皺紋生成。這樣好的美顏佳品可不用花多少錢，你還不去學嗎?
木瓜薄荷面膜
材料：木瓜1/3只、少許蜂蜜、薄荷或薄荷葉（可在菜市或中藥店買到）。
方法：將木瓜切碎搗成泥，再加入少許蜂蜜和薄荷，塗抹於面部10分鐘後洗淨。
功效：木瓜是很好的美白護膚水果，連同薄荷一起有緩解皮膚疲勞...