優格中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。
優格面膜：保濕美白去角質
1、草莓面膜 擊退痘痘
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優格少許、蜂蜜1小匙
做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨，搾出汁。2、將麵粉和優格混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
2、純...
¤【DIY優格面膜 保濕美白】¤
◇【從頭靚到腳的飲食攻略】◇
1、護髮食物——小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
2、護腦食物——餅乾
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3、護眼食物——蕃薯
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
4、護肺食物——番茄
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
5、護指甲食物——牡蠣
牡蠣中大量的鋅，鋅是維...
▓【高手出招 教你使用防曬霜的步驟】▓
（1）清潔皮膚；
（2）一定要用化妝水；
（3）如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液；
（4）擦SPF15的防曬霜。
陽光猛，暴曬時間長的時候：
（1）至（3）步驟同上；
（4）用SPF15以上的防曬品；
（5）每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。
曬傷後的正確處理方法
迅速鎮定肌膚很重要
在曬了一天之後往往會感到臉部、身體通紅髮燙，這時曬後的鎮定保養對肌膚來說就變得...
∞↗紅糖敷面可助你美白又排毒↖∞
果酸護膚是時下美白祛斑的潮流，但由於在家裡操作時,一旦沒有注意濃度問題，很容易因濃度太高，而使皮膚色素沉著。其實在家裡用紅糖敷面，美膚效果比用果酸更好、更安全。
解放軍二炮總醫院皮膚科主任醫師楊維玲說，日本研究人員所做的最新一項研究對紅糖及果酸的護膚效果進行了對比，發現從紅糖中提煉的天然成分「糖蜜」具有排毒美白的功效，而紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄...
●≮OL必讀 冷氣房肌膚保養≯●
核心提示：在炎夏的日子裡，任誰都想躲在冷氣房內，享受涼風送爽的時刻，但你可知道「冷氣房」是肌膚的大敵嗎？
它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥，以及毛孔粗大等問題。所以經常處於冷氣房內的OL，千萬別忽略保濕肌膚這一環，並謹記以下的應對策略，嚴守肌膚的水潤度！
一、冷氣房溫度和濕度關係
冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以如果可以的話，冷氣的溫度別...
∞◥腮紅技法塑造少女形象◤∞
1.配合臉型融合明暗對比，讓臉型更具立體感
缺乏光影明暗的上色方法會使臉型更加平面，五官原本就不夠立體的東方女性格外需要注意這個原則，一定要利用腮紅與修容製造臉的立體度。
2.善用雙色腮紅，才能創造最自然的妝感
單色腮紅雖能創造氣色感，然而卻比較生硬與死板板，若能搭配不同的腮紅色澤，不僅妝感能呈現自然的氣色感，腮紅也能比較鮮活。
3.腮紅的位置要以眼珠與鼻頭...
○◥男士：6大貼心提醒◤○
男士應適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時應選用一些男士專門護膚品。
第一部分：面部綜合護理
男士應適當做面部按摩、薰面，以促進血液循環、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢，平時應選用一些男士專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業時，最好也應外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前應該徹底清潔皮膚。通常...
∞◥保濕是秋季的護膚重點◤∞
例如嬰幼兒皮膚為什麼如此細嫩、亮麗、富有彈性，就是因為皮膚中含水量高，俗話說她的皮膚多嫩、水靈靈的。老年人皮膚為什麼乾燥、粗糙、乾癟、脫屑無光澤就是皮膚中含水量少。寒冷、大風、乾燥的季節是外用保濕劑。調理皮膚的最重要的季節，保濕有以下幾個方面的方法：
1、防止皮膚水分蒸發的油脂保濕法 即皮潛塗以凡士林一類的礦脂，可以把皮膚密封起來，使皮膚裡的水分不會蒸發掉。市售旁氏凡...
◆↗自製美白補水面膜↖◆
面子問題不能馬虎，今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方，只花3元錢自製美白補水面膜，讓你做一個DIY美容高手。
自製美白補水面膜
蜂蜜
含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉
都具有良好的美容效果。在自製作保養品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而...
◆◥今春搶先：柔情秀髮搶鮮報◤◆
清爽利落的短髮
層次分明而微微有些捲曲的短髮，打破了刻板與硬朗的印象，貼近臉龐的兩側秀髮剪短，突出了下頷的優美曲線，讓幹練的短髮呈現出柔美與空靈之感，為即將赴約的你增加了幾分嬌媚。
適合人群：比較強調自我的思想派，做事喜歡有條不紊的辦公室行政人員、中層管理人員。
主角自白：我很羨慕長髮，因為它的髮型可以有很多變換。而我的利落的短髮總給人的感覺太硬，不夠柔和，我...