1、頭皮屑可能缺乏的營養素:
維生素B12
需要的食物:動物肝臟、牛肉、豬肉、動物內臟、蛋、牛奶、奶製品
維生素F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
維生素B6
需要的食物：營養干酵母、動物肝臟、豆類、未精製加工的穀類製品、魚硒糠類、穀物胚芽、綠菜花、洋蔥、蕃茄、鮪魚
2、乾燥易斷的頭髮（無光澤、白髮） 可能缺乏的營養素：
復方維生素B
需要的食...
◇【補充維他命 秀髮更迷人】◇
○↘剃鬚面部護理手冊↙○
別以為鬍子刮乾淨以後，剃鬚工程就結束了。剃鬚後的面部護理，才是最最重要的事情。因為不管剃鬚刀有多順滑、剃鬚泡沫有多細膩，鋒利的刀口滑過肌膚總會留下一些傷害的。它造成的直接後果是會讓肌膚覺得乾燥，有些微的燒灼感，有些類似日曬過後的那種肌膚緊繃繃、不舒服的感覺。這個時候，你需要做的就是盡可能地舒緩肌膚。
拍須後水算得上是最簡單的舒緩方法了：輕輕地倒一些須後水在手掌上，然後...
※≤用對化妝棉 讓乳液起死回生≥※
核心提示：日本護膚專家佐伯千津曾經這樣形容化妝棉——化妝棉就是我們給肌膚餵飯的碗，直接決定著它能否吃飽吃好，所以一定要慎選會用，將它的力量發揮到極致！在這個要不艷陽高溫要不悶熱難耐的夏天，化妝棉還可以用來讓略顯厚重的護膚品重回工作崗位，清爽之餘也有助保濕。
小小的化妝棉，可謂「方寸天地，大有作為」。我們常見的化妝棉有兩種，一種是純棉脫脂類，是以化學手段將棉花中的脂類去除，使...
◇↗如何置辦好用實惠安全的彩妝↖◇
核心提示：看女人天天不停地往臉上塗這個霜抹那個蜜，但又有幾個人真正知道這些化妝品的成分究竟是什麼？每一種成分又在臉上起著什麼作用？
在外企工作的陳小姐一直使用一種法國品牌的高檔化妝品，還定期到附近的美容院做美容。可是最近，她突然改用從美國進口的化妝品了，美容院也輕易不敢去了。原來，前一陣媒體上都在說化妝品傳染「瘋牛病」的事，18個疫情國家和地區中就有法國的名字。也是媒體報道，一...
∞↘讓你吃得健康又美容↙∞
你知道哪些食物既營養又美容嗎?下面介紹10種綠色食品讓你吃出健康吃出美味來!
1、綠豆 古稱「食中要物」、「濟世之良谷」。富含蛋白質、澱粉、多種維生素和礦物質等營養物質，其性寒涼，有解百毒、退暑火之功。夏日常喝綠豆湯，可防止中暑、目赤、喉痛、便秘、尿赤、煩渴等症，是夏日美容保健食品的佼佼者。
2、牛奶 富含完全蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2等養分。常飲牛奶，可令皮膚紅潤，使...
○【時尚男士護膚的六要領】○
不少男士認為，內涵重於外表。但其實外表也是內在修養的體現。一個整齊清潔、衣著得體的男人，將會得到更多人的青睞與信任，一個時尚男性要如何護膚呢?
「男人何需置鏡」的時代過去了，現如今，一個男生沒有像樣的頭面，如何出來混事?只可惜調查數據很有些不好看：四個男生中就有一個皮膚油光光，不油的人當中還有一半膚色暗沉、乾燥鬆弛。好好關注一下自己的皮膚吧!首先搞清楚問題的癥結所在，再...
◇【皮膚防曬的重要性】◇
我們都知道陽光的紫外線對皮膚的傷害很大，那麼你知道如果沒有做號防曬工作會引發哪些皮膚病嗎?下面我們就看看與日曬有關的五種皮膚病。
無論外出或郊遊，爬山或戲水，我們都會較長時間沐浴在陽光之下。萬物生長靠太陽，大自然明媚燦爛的陽光不僅可使人心曠神怡，還可以促進人體的新陳代謝和有益於內臟的功能活動。
在皮膚方面，陽光可增加汗腺分泌、擴張血管、幫助合成維生素D。適當日曬後的古銅...
▓↘08春夏彩妝造型關鍵↙▓
在自然的肌膚質感之外，十分強調臉部輪廓
裸--生活化
造型關鍵：1、薄透粉底之下的細膩膚質；2、自然唇色，甚至用護唇膏代替；3、嘗試不塗眼影和睫毛膏。
秀場範例：Biba、Fendi、Preen、AlexanderMcQueen、Chloe普通人在生活中也能嘗試的自然裸妝，再次成為2008春夏後台舉足輕重的潮流之一。今季的國際秀場上，許多設計師似乎都偏愛模特的妝容是不加修飾的純淨，彷彿只有這樣，才能襯托出...
∞【紅潤氣色的5款美食不可缺】∞
民以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢?
民以食為天，科學的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦。今天，就一起來看看，吃什麼東西，可以讓肌膚有美麗變化呢?
美麗建議：一星期3到5次
作為一種健康食物，優格的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘優格的益處。不只是優...
◆◥皮膚高危人群必看護理◤◆
高度敏感肌膚有很多種，有的是因為先天肌膚敏感，又護理不得當導致情況惡化，有的是因為使用護膚品不當或採用過激的果酸換膚，導致皮膚屏障功能嚴重受損，脆弱不堪。
自我評測肌膚是否高度敏感
以下情況超過三項，則代表你屬於高度敏感肌膚
是醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史
皮膚很薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管
皮膚基本上不能用任何化妝品
皮膚對某些清...