多吃富含硫酸軟骨素的食物。只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內。
多吃富含核酸的食物。科學試驗證明，女性每天服用核酸約800毫克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳...
∽≤美食麵部除皺法≥∽
¤◥經期保養4法◤¤
經期臨前的幾天，肌膚總是變得很糟糕，粗糙、晦暗、沒有光澤，甚至還冒出一些痘痘，令mm們本來已經煩躁的心情更加鬱悶。所以，有人說，這幾天是肌膚的危難期，那怎樣才能度過這個危難期呢?
護膚品的使用
在經期應該減少護膚品的使用，每日只須用溫水清洗皮膚2—3次，盡量不要用滋養型的護膚品和容易導致皮膚過敏的化妝品，可以適當用一些含有天然植物成分的清潔霜，在油脂分泌較多的T字部位多塗...
∽◥護髮秘籍之按摩頭皮護髮◤∽
刷發頗有講究，要從頸部背後向上刷，同時應向前彎便，這樣在頭髮輕彈回歸原位後頭屑排除量就會增加。可是過分用勁刷又能將外層的細胞脫落掉，將其內軸暴露出來有損頭髮，使頭髮易脆易碎，將本來還不該脫落的頭髮刷掉了。其次不宜經常燙髮，燙髮用的化學藥水，容易損傷頭皮，加上電熱處理，頭髮容易變黃、變脆、折斷脫落。
人的頭部屬於人身的主宰，人體中有許多經絡，這些經絡或直接地彙集於部，...
▓【八招按摩法 漂亮臉蛋不花錢】▓
核心提示：合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用，學會編輯教你的八招按摩法，給你的肌膚帶來質的飛躍！
一、讓BB霜更貼合的按摩法 塗抹完BB霜之後，兩手貼緊兩頰，用力做上推動作，反覆幾次直至BB霜均勻散開，較好的貼合於面部。這個按摩法還有讓兩頰看起來更瘦的作用呢！另外，你的額頭和T區也需要相應的按摩，也需要做這樣的提拉動作，方向可以不用一致向上，只要能起到貼合效果即可。 二...
○﹤如何消除面部的黃褐斑﹥○
●詳細病情及咨詢目的：最近我的臉上長了不規則的黃褐斑,平常我比較注意防曬,請問?這到底是什麼原因?有沒有根治的辦法?
答：你好!首先祝你早日恢復健康!我來給你介紹幾則成功「除黃褐班（蝴蝶斑）」的秘方：
1）取珍珠母20克，絲瓜絡、殭蠶、白茯苓、白菊花各10克，紅棗10只，玫瑰花3朵。每日1劑，煎濃汁兩次，混合，分兩次飯後服用，10天左右可見效。
2）用冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，...
◇→快速美白產品讓你付出更大代價←◇
皮膚科醫生說:人的膚色主要是由皮膚中黑色素的含量決定的，因此,黑色素的含量越少皮膚就會顯得越白皙。人體的皮膚共分為4層,其正常代謝的過程大概是以20天為一個週期,角質層會自行更新換代。
所以，從醫學角度來看,如果可以在20天以內就達到快速美白效果的產品,其中肯定含有某些化妝品禁用的藥物成分。美白去斑只能是較緩慢地逐步改變,幾小時或幾天的「快速美白去斑」是危害人體健康的。
快速...
¤◢口紅，不宜多用◣¤
在人們生活工作中常常看到女性的化妝。化妝可以給自己帶來一種好心情，同時還能給別人一種美的享受。但很多人不會想到化妝品也存在危害人體健康的一面。
比如口紅，它的成分中含有油脂、蠟質、顏料。油脂是指羊毛脂，羊毛脂是從漂洗羊毛廢液中提煉回收的，它可以滲入人的皮膚，而且有吸附空氣中的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。
據有關資料報道，常塗口紅的人有20%會發生「口紅唇過敏症...
◎◥護膚好習慣 養出白皙肌膚◤◎
白皙透亮的肌膚人人都喜歡，然而隨年齡日漸增加、紫外線的暴曬、變暗，臉上出現惱人暗沉、膚色不均、或是程度不一的黑色素沉澱現象。不要做一臉無神、自怨自艾的黃臉婆了，哪個人會喜歡呢?
改進日常護理中的小方面，解決膚色不均的困擾
資深美容、營養師介紹，其實只需要改進日常護理中的小方面，就可以輕而易舉地解決膚色不均的困擾。例如，美眉們在做日常保養的時候，可將多餘的美白精華塗抹至脖...
⊙↘賴床不用怕 5分鐘搞定凌亂髮↙⊙
睡過頭了，先別急！5分鐘解救剛起床的亂髮~ 馬上就能美麗出門！
1.睡過頭了，整理START
2.用順發水將頭髮噴濕
3.將劉海往後吹到看不到的分線
4.低頭,將吹風機從後腦勺往前吹
5.將其他頭髮繼續吹乾
6.善用梳子整理
7.沾上一點抗毛躁的護髮用品
8.均勻的抹在頭髮上
9.兩側發尾加強髮束感
這麼光亮順滑,誰能看出我剛起床~
（整理：台灣美容網）
●≮分秒必爭！OL一天的保養關鍵時刻≯●
核心提示：身為一個忙碌的OL，整天坐到辦公室中，從早忙到晚是常有的事，如果能在一天中掌握重點關鍵時刻進行保養及保健的功夫，就可以事半功倍，讓日常保養的工作變得更簡單，那麼現在就一起把一天中各個保養時刻記起來吧！
早上7:00 在睡了一晚後，早上起來的第一件事就是喝一杯水，讓身體醒過來，促進新陳代謝；在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走...