對頭髮進行護理性的熱敷對頭皮和髮梢是相當重要的，因為它們在冬季受到了寒冷和帽子的損傷。 硒是十分重要的養發物質，因為硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健。硒在堅果和魚類中含量很高（硒膠囊在藥店中也有售）。
定型頭髮時不能使用含有酒精的產品，因為酒精會使頭髮乾枯失去光澤。維生素B是頭髮最重要的「維生素」。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧。頭髮少的人需要特別的髮...
∞【不同髮質 打理方法有不同】∞
●≤女人必知的18個排毒"錦囊"≥●
環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。
洋蔥有益於低膽固醇
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇
2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至...
▓【女人的護膚食物】▓
皮膚護理是所有愛美女性的一門必修課，為了幫助女性在這門必修課上取得不錯的成績，美國健康網站特意列出了以下10條建議。
1.多喝水
在保持皮膚處於良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外，水還能加速體內循環和血液流動，讓肌膚健康有光澤。為獲得完美皮膚，建議女性每天飲水量達到8杯左右，...
⊙◥皮膚鈉含量多高易引起血壓不穩定◤⊙
核心提示：皮膚內的鈉濃度竟會對人體的血壓造成影響？美國科學家實驗發現，皮膚和免疫系統的鈉濃度也是造成人類血壓變化的因素。
據Science Daily報道：在工業化國家，高血壓成為心血管疾病死亡的主要原因。高食鹽攝入一直被視為一個風險因素，但不是所有類型的高血壓和高鹽攝入量有關，這使科學家感到迷惑的很長一段時間。然而，美國Titze教授一項新發現卻指向先前未知的機制。 皮膚和免疫系統在規定鈉...
○↘用醋或淘米水洗頭 頭髮會更光澤↙○
冬季寒風凜冽，秀髮裸露在乾燥低溫的空氣中，很容易出現一些乾枯、毛糙、分叉等問題，故而護髮又成了許多愛美人士在冬季裡的一個難題。
「一般情況下，干性頭髮比較適合弱酸性的洗髮水。」北京大學第一醫院皮膚科博士楊淑霞在接受本報記者採訪時分析，弱酸性洗髮水成分比較溫和滋潤，可以給髮絲以充分的滋養，補平缺損的毛鱗片，並在頭髮上形成一層保護膜，使頭髮角蛋白更堅固，有效鎖住頭髮內的水分。...
◆↘日本美容酵母教你勺子按摩法預防脂肪粒↙◆
核心提示：長在眼周的脂肪粒，就像張愛玲筆下男人衣服上的飯粒子，看著刺目又鬧心。是該想辦法，把它請走了。
脂肪粒是什麼？
1.脂肪粒：醫學上稱為粟丘疹，是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，尤其容易出現在脆弱的眼周，在膝蓋和手臂處也容易生長。它們看起來約針頭般大小，像是一粒粒白色芝麻，潛伏在皮膚上。
2.脂肪粒的起因有兩種：一是由於皮脂被角質所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積於皮...
○◥正確卸眼妝 還你迷人眼睛◤○
1.用卸妝油滴在化妝棉上1-2滴，閉眼後用化妝棉覆蓋住整個眼部至少4秒鐘，讓卸妝油充分融化掉眼影與睫毛膏，再輕輕向下擦，從左向右擦，力度不可拉動整個眼皮，以免造成拉傷眼皮造成黑眼圈。
2.左手固定外眼角皮膚，向下看，右手用化妝棉從外向內擦下眼皮的眼影。
3.用化妝棉緊貼著下睫毛平鋪在下眼皮上，用手指固定化妝棉兩端，避免拉傷眼皮。閉眼，另一隻手用粘卸妝油的棉簽在化妝棉上左右...
◥▉快速祛斑不可靠 欲速不達▉◤
核心提示：不少女性去完美容院做祛斑以後，都感覺不是很滿意，有時候色斑沒有減退，反而因為護理不對而變得更嚴重，對此專家稱，祛斑不是一朝一夕的問題，必須循序漸進，欲速則不達。
美容市場普遍出現「快速祛斑」口號 色斑，是影響女性美麗容顏的一大罪魁禍首，越來越多的女性為了挽回自己的美麗容顏，誓與色斑抗衡到底，她們都希望一天兩天就把那惱人的色斑祛除掉。為此，不少化妝品商家或美容院...
○◢長痘後皮膚為何變粗糙乾燥？◣○
核心提示：很多女性朋友臉上長了痘痘後，皮膚會變得很乾燥，想知道為什麼會這樣嗎，皮膚專家告訴我們，原來長痘痘皮膚變乾燥的罪魁禍首是化妝品中的激素。
讀者提問：
我最早長痘時，長在額頭和鼻子周圍，只是偶爾的幾粒，買了一些藥膏和祛痘的產品來擦，幾天痘就好了。好後不到二個月痘痘又開始長，這回痘痘是越長越多，搽祛痘產品也不管用了，大概三四個月後，我發現皮膚開始有脫皮現象，皮膚變...
◆↗防治冬季脫髮來敲你門↖◆
冬季的脫髮比其他季節多，這是因為人們在夏天裡出汗過多
體內的水分在乾燥的冬季裡又得不到補充，以致皮脂腺的分泌減少，人體內的精血也不足，引起皮膚乾燥、毛髮乾枯、失去光澤而脫落。另外，夏季日曬紫外線的輻射，游泳過多，洗頭次數頻繁，睡眠較晚等等，均會引起秋季脫髮。
冬季如何保養頭髮呢？
請注意一些生活小細節：
梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的梳子，以避免塑膠梳子的...