【導讀】常規的蘋果減肥法對你有效嗎？不妨來試試改良版的3日蘋果減肥食譜，保證讓你的減肥之路衝破瓶頸。
準備期（前三天）：向高熱量食品說bye-bye
本階段首重戒除不良飲食習慣，禁吃油煎、油炸之類的食品，平時不離嘴的零食如蜜餞、罐頭等，也要保持距離。三餐飲食要盡可能清淡，遵循「少油、少鹽、少糖」三原則。煙、酒、咖啡、檳榔更是都不能碰的。
逐步減少食量
每日三餐的食量，...
改良版3日蘋果減肥食譜 瘦到尖叫
8步恢復熬夜肌膚活力秘笈
【導讀】 我們都知道好肌膚是需要保養的：多喝水，遠離酒精、糖分和過量的鹽分，還需要保持充足的睡眠。但是每天工作或是學習的時間總是佔去一天時間的大部分，也許每天要很晚才能睡覺。那麼
我們都知道好肌膚是需要保養的：多喝水，遠離酒精、糖分和過量的鹽分，還需要保持充足的睡眠。但是每天工作或是學習的時間總是佔去一天時間的大部分，也許每天要很晚才能睡覺。那麼，有什麼好...
中韓女星美白技巧大比拚
【導讀】 無論小麥肌、黑美人如何風行，擁有吹彈可破的瓷肌是每個東方MM的至上追求，中韓女星受東方特定環境影響觀念和膚質相似，對美白 的追求也都是精益求精，如是路人甲乙總免不了艷羨
無論小麥肌、黑美人如何風行，擁有吹彈可破的瓷肌是每個東方MM的至上追求，中韓女星受東方特定環境影響觀念和膚質相似，對美白 的追求也都是精益求精，如是路人甲乙總免...
姚晨尚雯婕 女星紐約看秀美妝斗不停
【導讀】持續七天的紐約時裝周落下帷幕，除了華麗的T型舞台和永不停歇的派對，演藝圈的名流們依然是閃光燈下的焦點。坐在前排看秀的時尚寵兒們是不敢掉以輕心的。
姚晨：
2013春夏紐約時裝周第六日，Vera Wang2013春夏時裝秀。姚晨的出場顯得乾淨利落，簡介的穿著搭配與黑髮紅唇強烈視覺衝擊，讓人感歎這個大大咧咧的妞兒真是越來越深諳時尚之道了。上揚眼線與黑色中分直髮十分的霸氣，紅唇的點...
不節食不運動 冬季減肥只需簡單6招
【導讀】冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。要減肥，沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路，不容易還不利身體健康。看看不用節食的冬季減肥方法吧，只要簡單6就可以健康的瘦下來。
1、不節食的冬季減肥法，早起沐浴。
早上洗澡是有減肥效果的，因為早上正是新陳代謝恢復的時候，這時候洗澡能有助於血液循環更加旺盛，有利減肥。並且清潔的感覺和浴液的芬芳，本身就可以調整心情，使精神更加...
十個護膚好習慣 素顏更漂亮
【導讀】想要美麗不是不可能，不過，你必須為你的美麗付出努力。其實，古話所說的「一分耕耘，一分收穫」同樣適用於護膚。自古，就沒有醜女人，只有懶女人。十招美顏妙計，讓你美的勾魂奪魄。
想要美麗不是不可能，不過，你必須為你的美麗付出努力。其實，古話所說的“一分耕耘，一分收穫”同樣適用於護膚 。自古，就沒有醜女人，只有懶女人。十招美顏妙計，讓你美的勾魂奪魄。
1、防曬是...
女性經期吃什麼補血？ 黃豆胡蘿蔔美容減肥
【導讀】女性經期保養得當，養顏減肥功效會翻倍哦！女性經期要常吃下面8種食物，有補血養顏功效，其中幾種食物還有減肥功效，補氣養血讓你的肌膚保持光滑彈性。
女性經期補血養顏食物：
1、海參
吃海參真的能補血嗎?是的，常吃海參的確有助於女性補血養顏，而且它的養生保健的價值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養成分上相媲美，...
DIY面膜大全 自製去痘印面膜
【導讀】長痘之後不少MM都很煩惱，難看的痘印和痘疤怎麼消除呢？下面小編為大家介紹幾款去痘印面膜，簡單食材就可以輕鬆幫你去痘印。
1、番茄草莓面膜
材料：西紅柿1個，草莓2個
做法：將番茄洗淨去皮，草莓去蒂洗淨，放入消毒紗布中，然後擠出果汁來。塗抹在痘印或痤瘡處，每日早晚各一次，半小時後洗去。
2、胡蘿蔔面膜
材料：胡蘿蔔，麵粉
做法：將胡蘿蔔洗淨搗碎，加入麵...
3個有效祛痘土方法 老中醫經驗之談
【導讀】從中醫的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。從而導致血熱毒盛，濕熱淤積於面而成。一起跟隨幾十年臨床經驗的老中醫瞭解痘痘成因，聽老中醫祛痘方法經驗談。讓我們「知己知彼，戰痘不敗！」
中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺，情緒好壞也會直接影響人體內臟分泌功能的變化，而內分泌紊亂致發痘痘不斷很難得以治...
史上最全的番茄減肥法 三天減9斤
【導讀】番茄的熱量低，5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
番茄的瘦身魔力：
1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法...