【導讀】蔬菜是減肥期間必吃的食物，含有大量的維生素，熱量低又飽腹，台灣美容網小編為大家介紹一周蔬菜減肥食譜，照著吃讓你快速健康瘦身。 　　星期一：香菇高麗菜湯 　　早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克。3.稀釋柳橙汁柳橙2個 　　午餐：1.胚芽米飯半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬...

【導讀】芹菜的纖維維含量很高，對於幫助腸胃蠕動有非常好的效果，不僅能減肥，還能降血壓。 　　芹菜的減肥原理 　　芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。 　　芹菜減肥食譜 　　一、核桃仁拌芹菜 　　材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味...