【導讀】習慣了在地板上做瑜伽的你，有沒有想過在水裡試一試呢？水中瑜伽是近幾年非常流行的瑜伽方式，相比較耳熟能詳的的普通瑜伽，水中瑜伽有著更多你想不到的功效哦。
1.傳統瑜伽在做難度稍高的動作時，難免感覺動作生硬筋肌酸痛，一不小心還會造成身體拉傷。水中瑜伽相比就要安全的多。根據身體周圍水流的動向做出舒緩的動作，讓你更能夠體會與環境相融合的奇妙感覺。
2.因為水流無時無刻...
水中瑜伽益處多 減肥排毒很有效
女人變黃臉婆的四大因素
【導讀】 解決肌膚黯黃，黃臉婆變美熟女歸根到底，皮膚暗沉、肌膚粗糙、鬆弛、有小皺紋，這些都是初期老化的症狀。因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點、黃一點，沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要徵兆，要及早進行護理才是
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6種食物 讓女人有好氣色
【導讀】護膚不僅僅是表面工作，除了塗塗抹抹，內在的調養也很重要。只有養好氣血，才能延緩衰老，保持白裡透紅的水嫩皮膚。那麼，女人要美麗吃什麼最好呢？下面就為你揭開謎底！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅...
效果驚人的美白偏方 堪比大牌護膚品
【導讀】俗話說一白遮三丑，女人只要白不美不行。想要光滑白皙的皮膚，日常護膚步驟一定要做好！小編為你推薦幾種超廉價超有效的美白方法。
一、VC美白 超級簡單實用面膜
先說說原料： 壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。
做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡...
拯救乾燥沙漠肌 4步快速鎖水保濕
【導讀】在春天這個空氣非常乾燥的季節裡，是不是感覺即使塗了很厚的一層保濕乳液，沒過多久又重新變得乾巴巴了，這是因為你只顧為肌膚補水了，卻忘了鎖水步驟，想要拯救你的沙漠肌，告別乾燥和暗沉，馬上來學學補水保濕的雙效功夫，讓你的肌膚時刻處於極致水潤狀態。
首先來看什麼是沙漠肌：
1 皮膚抵抗力差；
2 有皮屑和干紋；
3 在塗抹保濕品或敷臉時會有刺痛感甚至紅腫；
4 膚色...
一周快速減肥食譜 讓你7天瘦12斤
【導讀】每個減肥的mm，都想快速減肥成功。台灣美容網小編就為大家介紹一周快速減肥食譜，照著吃讓你輕鬆瘦身，快速健康，讓你重新找回苗條身材與自信。
一周七天減肥食譜：第一天
早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治
中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯
晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯
減肥狀元：白菜
《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒，利腸胃，除...
最美星媽排行榜 王菲輸給小S楊冪
【導讀】娛樂圈星媽排行榜，看看前21位的都有誰呢？小編透露一下女神王菲居然變倒數了，排名第一位竟是楊冪，你心中的最美星媽是誰呢？
最美星媽排行榜：NO.1 楊冪
票數：8066票人氣最高辣媽。除了經常被懷疑整容，其實楊冪長得還行吧！
楊冪素顏不忍直視，最美辣媽還是要好好保養，皮膚這麼差小心落選。
最美星媽排行榜：NO.2 小S
票數：4305票，小S連生三女，身材依舊保...
護膚品清理法 簡化繁瑣保養
【導讀】[導讀]新年開季，是不是覺得化妝台上缺少了最合用的一件！何不趁著新年好時光，將梳妝台重新清理，清空該丟掉的，規劃該留下的，再做購入計劃，才能將舊愛新歡準確網羅，讓美麗升級哦
[導讀]新年開季，是不是覺得化妝台上缺少了最合用的一件！何不趁著新年好時光，將梳妝台重新清理，清空該丟掉的，規劃該留下的，再做購入計劃，才能將舊愛新歡準確網羅，讓美麗升級哦！
法則一：彩妝護膚 各就各...
自製營養排毒粥 美容減肥兩不誤
【導讀】是不是覺得身體內還有很多毒素在搗亂，以至於你小腹便便，臉上黯淡無光。不要緊，小編今天為你介紹幾款自製營養排毒粥，不僅能瘦身美容，還能養肝排毒哦，還不快動手試一試？
黑芝麻糙米粥
此款粥能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘...
6個快速減肥方法 讓你夏季瘦不停
【導讀】馬上進入夏季，很多人都希望能在最短的時間內體重能有一個明顯的變化，那麼如何減肥才能達到高效瘦身的目標呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，通過飲食和運動計劃兩方面，幫助大家快速達成瘦身目標。
◆快速減肥綜合小竅門
一、每天一碗“超級瘦腹粥”。
材料：山藥、紅小豆、薏米、白扁豆、3顆紅棗。
做法&吃法：
將前面四種食物煮到軟，入口即化的程...