【導讀】今日，小編為你介紹的8大食物，作用極大。不僅可以減肥瘦身，還能幫你安神助眠，保證讓你愛不釋手。
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉鬆弛的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、土豆
大家都知道土豆能減肥的秘方，但是你知道嗎？它還能幫助你睡眠...
8大減肥食物 讓你暴瘦還助眠
對症下藥 3分鐘搞定三種類型黑眼圈
【導讀】有黑眼圈 是不可避免的事情，但是同時我們也要有針對性的治療才最有效。一些去黑眼圈的小偏方能讓你擁有一雙明眸，效果立竿見影哦！判斷你的黑眼圈類別
有黑眼圈 是不可避免的事情，但是同時我們也要有針對性的治療才最有效。一些去黑眼圈的小偏方能讓你擁有一雙明眸，效果立竿見影哦！
判斷你的黑眼圈類別
要選對產品，首先要清楚自己是哪一類型的黑眼圈。常見的黑眼圈種類有三種：
青色...
偷師女星桃花妝技巧 高圓圓PK范冰冰
【導讀】春暖花開季節，女明星紛紛曬出甜蜜愛情，粉嫩或是清麗的桃花妝，讓人賞心悅目，今天和小編一起來看看女明星桃花妝的化妝技巧，或許會給你提供靈感，從而收穫愛情哦。
腮紅和唇彩都遵循一個字——淡。自然通透的粉色腮紅輕輕橫掃在臉頰上，面積不要過大，只要帶過即可。粉粉紅潤的唇彩也不要顏色過重，淡雅的粉就好。整個妝面都似乎是輕輕帶過沒有做過多的停留。
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生吃這6種蔬菜 想瘦多少就瘦多少
【導讀】蔬菜本就是減肥的食物，但是你必須知道正確的吃法，這樣才能發揮其最大的減肥功效。不信？趕快來看看就知道了。
1、西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
2、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量...
護膚不分年齡 皮膚保養要趁早
【導讀】很多護膚品設立一道隱形的肌膚護理標準：熟齡肌和年輕肌。這種區分是否正確呢？其實護膚不分年齡的，那些高端護膚品牌對年輕的肌膚也同樣適用。
高端護膚品牌並不代表僅適用於熟齡肌
市面上經常出現以年齡段劃分保養品的誤區，還在於以品牌區分：一些高端護膚品牌被認為營養成分“太高”而打上熟齡肌適用的標籤，其實則不然，高端保養品年輕肌膚同樣適用，需要注意的是根據不...
名模林志玲的美膚秘訣
【導讀】名模林志玲雖然已經年過30，但是肌膚保養的如嬰兒般水嫩白皙，如果你還在為保養肌膚問題所煩惱，一起來學習林志玲的肌膚保養之道吧。
“澡”睡“澡”起
林志玲對於皮膚保養其實並不像大S那樣苛刻，如果一定要說有每天必須堅持的保養功課，那麼應該就是泡澡了。“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。
泡澡之後，可以...
《西雅圖》湯唯文藝OR拜金 戲裡戲外百變妝容
【導讀】近期湯唯和吳秀波主演的《北京遇上西雅圖》人氣一路飆升，一向文藝范的湯唯，這次顛覆形象扮演一位拜金女，妝容造型時尚也變得小嫵媚，下面和小編一起看湯唯戲裡戲外的百變妝容。
妝容Point：氣場粗眉妝+捲翹美睫
湯唯在《西雅圖》中飾演的女主角文佳佳，是位遠赴海外生子的准媽媽，作為一個拜金女，即使是孕婦也不願對自己的形象掉以輕心。清淡的 底妝和自然感裸唇，用上揚...
冬季減肥吃什麼 必吃5大燃脂水果
【導讀】冬季減肥吃什麼？這可能是眾多胖妞們迫切想知道的答案。下面，小編就為你介紹5大燃脂水果，保證讓你這個冬季不再發胖。
燃脂水果：梨子
梨子也是一個燃脂的極品。因其含有一種分解蛋白質的酵素，能夠快速分解多餘的脂肪。但它不適合空腹吃，只適用於幫助分解飽腹後過多的脂肪。
燃脂水果：菠蘿
如果你不小心大吃了一餐，正當你後悔莫及的時候，不如讓菠蘿來解決你。菠蘿內含有...
美容小知識：20歲用什麼護膚品好
【導讀】20多歲的皮膚護理是對皮膚最重要的十年，現在的外觀應是健康、飽滿、水嫩的。但若沒有好好防曬或保養，可能已有些皮膚損害開始顯現。讓我們一起來看看專業皮膚醫生的20歲基本保養建議。
美容護膚小知識1：
使用成份溫和的產品，不要選用成分過於繁雜的護膚產品。專注於預防損害。
美容護膚小知識2：
潔面乳: 一般膚質，睡前用溫和的洗面乳/凝膠洗臉就可。
美容護膚小知...
食補美容：7吃7不吃助你延緩衰老
【導讀】衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老！
一、一定要忌口 這些不能吃
1、含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝...