▉↗春季美容食品↖▉
春季來臨，在這樣一個變化多端的春季吃什麼美容呢?這是一個大家都很關注的問題，那就是在春天我們吃什麼有利於我們皮膚的保養，春季吃什麼美容呢?下面，就是一些非常值得推薦的食物列表。
關於美容養顏，食療養生是個最好的方法。春季吃什麼美容，相信大家都很知道是哪些食物能美容，春季吃什麼美容小編馬上為你揭曉!
1、蜂蜜。
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類，經常吃蜂蜜可讓肌膚紅潤細嫩而有光澤。
2、紅薯。
紅薯含似雌性激素的物質和維生素E，經常吃對保持皮膚細嫩和有延緩衰老有功效;另外其含有大量的纖維素，能夠抑制糖類轉化成脂肪，是比較理想的減肥食品哦。
3、牛奶。
這個大家都知道了，它是肌膚在晚上最喜愛的食物，可以改善皮膚細胞活性，且有延緩皮膚衰老和增強皮膚張力，以及消除皺紋等功效。
4、西蘭花。
西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C及胡蘿蔔素，這些元素可以增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
5、番茄。
其含有番茄紅素，有助於展平皺紋，和使皮膚細嫩光滑。如果經常吃番茄不易出現黑眼圈，而且不易被曬傷。
6、蘋果。
這也是眾所周知的美容水果，它含胡蘿蔔素、維生素B，C，鎂，可以讓人的肌膚健美、紅潤和光澤，還可以清除面部的黃褐斑及蝴蝶斑等各種斑點。
7、肉皮。
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得更加豐滿，從而起到減少皺紋和增強皮膚彈性的作用。
8、綠豆。
綠豆也含有豐富的維生素B族、葡萄糖、氧化酶、鐵、蛋白質、澱粉酶、 鈣、磷等多種成分。它具有強力的解毒功效，能夠解除多種毒素。另外綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用,可以說是排毒養顏佳品。
9、獮猴桃。
獮猴桃富含維生素C，它可以干擾黑色素生成，在消除皮膚上的雀斑上有一定功效。
10、鮮棗。
鮮棗含有豐富的維生素C，它也是一種有效的抗氧化劑，不但可以保持皮膚的彈性，還有抑制與阻斷皮膚黑色素形成的作用。
11、大豆。
大豆裡面富含的維生素E，不但可以破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還有防止色素沉著的作用。
12、胡蘿蔔。
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、並減少皮膚皺紋，起到保持皮膚潤澤嫩的作用。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【春季美容】, 美容食品分類下，於2013年05月29日最後更新
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