39歲林志穎抗老秘訣 每天6杯水多喝牛奶
【導讀】近期林志穎澄清了百億身家的傳聞，不過這位七十年代的超帥巨星的不老童顏，雖然身家也不菲，但是39歲不老童顏可不是用錢整容堆積出來的，下面就來看看林志穎為大家分享的養生抗老秘訣吧！
林志穎--每天離不開六杯水
人體每天排泄或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以一般人每天需要補充2000cc左右的水分，但水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去因此，扣除三餐中由食物攝取的1000cc水分，我們每天只要再喝1000cc開水，平均一天喝六杯水就算做好基本工。
牛奶的六大營養素 1.蛋白質 2.脂肪 3.碳水化合物 4.維生素B2,B6,B12,維生素A,維生素D 5.鈣 質 6.鉀,鈉、氯、鎂 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉， 牛奶含有B2促進皮膚新陳代謝;為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤, 你今天喝了嗎?
補充膠原蛋白放在對抗初老第一步
對於那些肌膚剛剛從最佳狀態走下坡的女性而言，膠原蛋白的護理應該放在第一位，因為它們開始在以每年5%的速度減少了!而這將導致肌膚的自我修復能力不斷減弱，肌膚將會慢慢出現細紋，鬆弛，法令紋和頸紋開始顯現，眼周問題頻出。不過針對此時肌膚表層尚在年輕健康狀態的肌膚，不給它造成過多負擔是原則;只針對日後將產生問題的根源——基底層加強維護是關鍵。所以那些過於粘膩，年輕肌膚不易吸收，有可能催生痘痘及脂肪粒的抗老產品，可以先放一邊。
抗初老產品質地要清爽易吸收
首先，質地要清爽易吸收，最好無油，不會與其他正在使用的有針對性的護膚品，如美白，抗痘等產生衝突，造成敏感。其次，成分應選植物精華或能為肌膚補充水份和膠原蛋白的溫和型產品。因為此時肌膚從身體內轉化營養，及自身的修復能力都很強，無需太多外力的幫助，就能完成自我更新和修復，此時只要保證肌膚細胞的健康就好了，水和膠原蛋白就是它最易流失的成分，隨時補充就相當於讓它有堅固的後盾。
初期的抗老產品使用步驟要注意
在使用步驟上，初期的抗老產品與其他訴求的護膚品搭配時，要依質地分清順序。原則是，水份含量越高越是清爽的護膚品越應使用在前，而油份高的產品使用在後，以鎖住水分，並在肌膚表層留下保護膜。所以高水分的保濕產品應在你的抗老產品之前使用，加入了大分子美白成分的美白產品應該在最後使用，同時控油產品也應在最後使用，因為控油產品大都具有收斂毛孔的功效，提前用反而會阻止抗老成分的吸收。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【明星美容】分類下，於2015年02月13日最後更新
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