○◢美白黨 增分奪秒留住白皙◣○
美白黨的24小時
AM 7：00 美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。
過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。
AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UPF國際認證的最放心！
研究發現，紡織品的紫外線穿透率應為10%（即遮蔽率達90%）以下，才能達到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。
AM 8：20 無論是坐捷運還是公交，盡量避免坐在窗邊。
UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。
AM 9：00 週一「鴨梨」超大，BOSS變成咆哮帝！美白黨表面神情嚴肅，其實內心淡定
「鴨梨」和過度興奮都是白嫩皮膚的剋星，我們感到有壓力時就會內分泌紊亂，影響膚色。
AM 10：00 加餐時間到，一杯綠豆豆漿美白又排毒。
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，綠豆豆漿含有豐富的蛋白質，綠豆有很好的解毒、美白效果，上午一杯綠豆豆漿，美白加排毒都顧到了。綠豆豆漿製作簡單，買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就能喝。AM 10：00~PM3：00
紫外線最強時段，小心別讓自己在這個時段暴露於陽光下。
強大的紫外線咱們惹不起，躲得起！
AM 11：50 午餐時間，來道沙丁魚。
色斑、痘瘢、傷痕都是熟女的苦惱，皮膚如何才能宛若少女？只有不停新生的皮膚才能修復這些瘢痕，可是我們的新陳代謝已經變得緩慢，你需要維生素B來幫助下新陳代謝。維生素B能夠幫助指甲、毛髮、肌膚生長。富含維生素B及海洋修復精華的食物首選沙丁魚。
AM 12：20 餐後一杯菠蘿汁。
皮膚看起來不健康，發黃、發油，有時又很乾，這是因為你身體攝入的過多食物造成身體代謝的負荷過大，造成你的血管阻塞，還使腸道變得遲鈍。菠蘿是你的拯救天使，菠蘿中的菠蘿酵素是分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，讓身體徹底調節。食用純菠蘿汁不僅清潔腸道、調節膚色，還有很強的分解油膩、減肥的作用。
PM 12：50 午後小憩。
午時是中午11時到下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，「陰氣盡則寐」，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以「小憩」為主，只要半個小時即可。
PM 1：30 跟同樣熱愛美白的朋友一起到衛生間補妝。
要想時刻堅持美白大計，那麼就要多和同樣熱愛美白的盆友們一起，照照鏡子比拚美白效果，交流美白經驗，這樣才可以更快實現美白目標。
PM 3：00 下午茶時間喝點冰糖陳皮醋。
下午血壓會升高，血裡酸性物質增加，肌膚易缺氧、黯沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。買大瓶的釀造醋，然後放入冰糖100g+陳皮50g，在冰箱儲存三周後，即可飲用。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在美白分類下，於2012年01月29日最後更新
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