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湯系食療潤膚養顏法 肌膚美白水嫩光澤喝出來
【導讀】女人要學會自己寵愛自己,看看那些大牌明星女人養身之道就知道她們真的很會保養,這也就是為什麼她們工作很不規律但是還看起來很年輕的原因。
堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。
點評:“女人是水做的”,這是個顛撲不破的真理,女人之花,無論秀髮還是容顏,全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會更便於人體吸收、利用。
1、經常喝紅棗湯。
紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒,然後煮20分鐘即可。長期服用,身體裡的氣血會變得旺盛起來,確實有養顏滋補的作用。
2、夏天喝鴨掌湯。
雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。在炎熱的夏季,它們多少有些熱性,不妨嘗試一下鴨掌湯,鴨掌偏涼,可以減少上火的頻率,對補益人體氣血、改善膚質效果是一樣的。
3、綠豆湯
早上可以喝一些綠豆湯或者吃綠豆粥,清除體內毒素。
4、蜂蜜水
午後休息,慢慢地喝下一杯蜂蜜水,養顏滋補。