熱薦！白領職業肌膚保養
【導讀】職業女性們比起其他女人應該更注重形象的管理，但是雖然花費了很多的時間和精力來保養，用精緻的妝容來添彩，但是起色看起來不知道為什麼依然了無生氣。其實，這是因為你的肌膚已經陷
職業女性們比起其他女人應該更注重形象的管理，但是雖然花費了很多的時間和精力來保養，用精緻的妝容來添彩，但是起色看起來不知道為什麼依然了無生氣。其實，這是因為你的肌膚已經陷入了亞健康的泥沼之中，需要找到合適的方法來拯救肌膚，讓肌膚不在不良的職業環境裡變得越來越差，讓肌膚重新擁有奪目光彩！
空調房沙漠變綠洲
辦公室的空調熱氣十足，它像抽水機似的把你肌膚的水分抽乾，乾燥、緊繃、細紋緊隨而來，皮膚在發出SOS的呼救信號。
1、飲水原則
一天喝足八杯水，其中不包括咖啡、濃茶這類利尿、讓體內水分流失更快的飲料。此外飲用時間和水溫也有講究。首先，喝水要少量多次，千萬別等口渴的時候再喝。其次，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝。因為人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。
2、要做氧氣美人
空調房空氣流通差，含氧量低於戶外，會令肌膚顯現“菜色”。最簡便的方法是培養經常深呼吸的習慣，進而提高血液中的氧氣含量，為皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力。夜晚敷面膜也能幫助加快肌膚的血液循環，改善肌膚缺氧狀況，不過時間不宜太長，控制在15分鐘以內。
3、水油平衡是王道
空調房的乾燥環境會令肌膚水油更加失衡。控油、保濕 是你的護膚 要訣。請在辦公室放一款保濕噴霧和面霜。當覺得肌膚緊繃難受時，請使用保濕噴霧給肌膚“澆澆水”，將噴霧舉至半臂之距“豪邁”地噴灑面部，等待1分鐘左右讓皮膚吸收。隨後取紙巾吸去多餘水分，塗上面霜鎖住水分。
改善情緒危“肌”
女性波動的荷爾蒙分泌和敏感天性讓她們的情緒起伏較大，殊不知壞情緒也會惡化肌膚狀態。為了美麗容顏，每天都要製造愉悅感。
1、抑鬱情緒更要排毒
因為生活、工作重壓而產生抑鬱的女性越來越多，抑鬱情緒會出現睡眠障礙、食慾減退等多種症狀，影響身心健康，同時無法及時清理體內毒素。除了積極進行心理調節治療外，也需要加強排毒工作。蔬菜汁進入消化系統後會呈現鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，排出體外。早晨可飲一杯鮮搾的蔬菜汁，如胡蘿蔔汁、黃瓜汁，佐以蜂蜜飲用更佳。
2、活驅逐壓力
人處於壓力下，腎上腺皮質會分泌腎上腺素、類固醇及雄性激素，使人有體力支撐下去。但同時，皮脂腺受到雄性激素及類固醇作用分泌增加，容易造成痘痘，這就是典型的壓力痘。因此工作美女要學會為自己及時減壓。找三兩朋友聊天就是個好方法。同時在休息日做些“慢動作”，可以去釣魚、做做陶藝、練瑜伽 中的冥想，讓心沉靜下來，過張弛有度的生活。
3、讓肌膚更有“上進心”
麻木不仁，對外界事物不抱好奇心，不滿現狀又懶得改變這樣的狀態，會連累你整體的新陳代謝變緩，肌膚也沒有光彩。你可以每週做一次深層清潔面膜，兩次保濕 面膜，保證肌膚恢復健康的代謝。潔面後將清潔面膜塗於面部，以看不見膚色為準，膚質不敏感的還可以進行適當按摩，五分鐘左右洗掉。之後再進行簡易的保濕面膜效果更佳。用保濕噴霧浸濕面膜紙，敷於面部5-10分鐘後取下，其間加噴幾次保證面膜紙足夠濕潤。請在舒緩的音樂聲中進行你的美膚行動，愉悅、放鬆的心情會令你的美膚功課事半功倍哦！
防禦電腦損容綜合症
每天超過8小時面對電腦，讓早已遠離青春期的你依舊痘痘不斷，雙眼也乾澀疲倦、黯然失色。
1、食補來護眼
對於超負荷運作的雙眼，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，需要多攝取富含維生素A和維生素C的食物加以保護。維生素 A能改善干眼症，常見的富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，食用足量維生素C可預防白內障的發生。富含維生素C的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獮猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
2、給電腦也洗洗臉
處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，堵塞毛孔引起痘痘，或是引起敏感肌膚的過敏。為了肌膚著想，請每天用軟布將顯示器擦拭乾淨，桌面也要經常清理一下，避免灰塵積聚。
3、輻射小貼士
電腦的電磁輻射會導致身體發生過氧化反應，而皮膚遭遇到過氧化反應，就會產生痘痘、敏感等炎症反應。我們可以在日常飲食裡多吃些對抗輻射影響的食物，例如每天飲用一兩杯綠茶，綠茶中的脂多糖可改善機體造血功能，增強人體的免疫能力，減少輻射影響。微量元素硒具有抗氧化的作用，芝麻、麥芽和中藥材黃芪是含硒量最豐富的食材，其次是酵母、蛋類、啤酒，再次是動物的肝、腎等肉類。海產類中的大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等，和素食中的大蒜、蘑菇等也含有豐富的硒。
甜辣一族也美麗
滿足口腹之慾乃是人生一大美事，但你獨特的口味需求也會造成一定的肌膚麻煩。
1、甜“痘”妹要防老
西點、甜品是許多女性的最愛，但攝入過多糖分卻會令肌膚加速老化。過量的糖分子會附著於細胞蛋白，引發“醣化作用”，導致炎症反應，誘使膠原蛋白硬化，引發皮膚鬆弛、老化。另外過多糖分會使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌會跟著增加，更容易爆發痘痘。愛美的你必須給自己設定好每週吃甜食的份數，同時每天食用一些低糖分的新鮮水果，如蘋果、櫻桃、草莓、柚子。在吃甜食的同時，要保證每天500克以上的蔬菜，增加鈣、鎂、鉀等礦物質，可抵抗肌膚的炎症。
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