※﹤巧用米糠 美白肌膚很簡單﹥※
經研究員的驗證，米水的美容效益得到進一步肯定。更重要是，研究證實：米水的美容效益原來是米糠的功勞。
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米糠是稻米果實的皮層，又稱「米皮」或「清糠」。米糠含三種抗氧化劑：Tocopherol、Tocotrienol和Oryzanol，有降低「壞膽固醇」和抗癌之效。
此外，米糠中的維他命A、B和E以及必需脂肪酸（essential fatty acid, 簡稱EFA）有助皮膚變得柔滑、長保青春。其它美容效益還包括：抵禦紫外線和環境污染對皮膚的侵害、去除雜質和毒素、促進血液循環和加強皮膚自我保護層。定期使用，皮膚更光滑柔嫩、晶瑩剔透。
美麗推薦：米糠
註：應選用有機米糠。若找不到米糠，可用有機糙米取代。
米糠美膚水 （所有膚質適用）
材料：
有機米糠 一把
咖啡濾紙 一張
準備方法：
1）用咖啡濾紙包起米糠，繫上線，綁緊，做成「米糠茶包」。
2） 將「米糠茶包」放入適量熱水，浸泡20至30分鐘。
3）取出「米糠茶包」，擠壓數次。
使用方法：
1）徹底卸妝、潔膚。
2）用「米糠水」沖洗臉部，同時輕輕按摩、拍打，接著輕輕拭乾。米糠水有助皮膚變得水嫩、明亮。
額外貼士：
米糠水也能用作沖洗頭髮和身體。
「米糠茶包」別丟掉，沖涼時用來揉擦皮膚，有磨砂和滋潤之效。
柔膚米糠磨砂 （敏感膚質不宜）
材料：
有機米糠粉 兩湯匙
水 一湯匙 準備方法：
將水和米糠粉攪勻至糊狀。
使用方法：
1）將米糠糊均勻塗在洗淨、微濕的臉上。使用前確保皮膚微濕，有助避免過敏反應。
2）用手在臉上畫圓，輕輕按摩五分鐘。多揉搓鼻子和額頭，有助去除黑頭。
3）溫水洗淨。米糠磨砂除了促進血液循環，還能加快細胞重生，讓皮膚光滑雪亮。
米糠美白面膜 （所有膚質適用）
材料：
有機米糠粉 兩湯匙
麵粉 一湯匙
熱鮮奶 適量
準備方法：
1）米糠粉和麵粉攪勻。
2）加入適量熱鮮奶，直至濃稠度可作面膜使用。
使用方法：
1）潔膚後，用熱毛巾敷臉，讓毛孔張開。
2）均勻塗上米糠面膜，15至20分鐘後擦掉，溫水洗淨。
（整理：台灣美容網）
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