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最受MM歡迎的 3款超低熱量零食
【導讀】在適當的時間偶爾吃吃零食也無可厚非，最重要的是要盡量選擇美味的超低卡的零食，這樣既能滿足你的食慾，又能讓你輕鬆減肥，這樣的好事兒可不樂壞我們的MM啦！
無餡純餅乾
無餡純餅乾
餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標籤上寫著“高纖維素”的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。
即食麥片
即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。
特製牛奶
特製牛奶
如果並不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自製一杯高鈣健康美味飲品。
專題：【減肥】 【減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥食譜分類下，於2016年12月15日最後更新
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