微胖女堅持站立不坐下速減20斤
【導讀】如果你想減肥，但又找不到認為適合自己的方法，不妨跟著小編來看看這篇文章的主人公，堅持站立不坐下也能減肥呢。這種減肥方法是不是比較簡單好做呢？
減肥前後對比
減肥達人自述
從15歲胖到120斤，17歲開始減肥，直到2012年初，體重依然120斤，吃過減肥藥、喝過減肥茶、抹過減肥霜，體重卻一直高傲的屹立。年底打算和男朋友結婚，我終於下定決心，用健康的方法來減肥，我成功減到了100斤。
減肥餐展示
我的一日三餐
早餐：無糖豆漿、全麥麵包、水煮蛋、水果、燕麥和紅豆粥換著吃。
午餐：飯量要少，多吃菜，飯前1杯無糖豆漿或湯，先吃青菜，後吃飯。
晚餐：盡量少吃，以清淡為主，主要吃煮豆腐、煮南瓜、煮蝦蝦、炒青菜等，能不吃就盡量不吃。
減肥前的我是個小胖妞
我的運動方案
每天堅持運動1-2個小時，運動時間安排在下午3點半到4點半，6點半到7點。我的運動項目有：健身操、瑜伽、跑步、跳繩、跳舞、呼啦圈、爬樓梯等。飯後半小時都必須要站著，平時都是能站就站，堅決不坐。
減肥後美美的婚紗照
減肥經驗問答
問：我和你開貼是體重一樣，看你減的這麼快好羨慕，我就是管不住嘴怎麼辦？
答：我以前一想到要減肥就覺得痛苦，因為不能吃想吃的，還必須要運動，但是踏出了第一步就是成功的開始，漸漸的堅持也就越來越不難了，加油吧。
問：減體重不是很困難，只要堅持幾個月注意飲食和適當運動，難的是保持，怎樣保持？
答：減肥成功後的3個月最重要，一定要注意保持，繼續運動是必須的，飲食也要注意，我也怕反彈，現在盡量不讓自己懶惰。
問：想問一下月經來的時候可以跳鄭多燕的操嗎？
答：我認為月經做運動因人而異，正常的輕微運動是可以的，建議太強烈的不要做。我一般來MC不想運動，因為肚子會不舒服。
專題：【減肥達人】 【減肥心得】
隨機資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瘦身方法分類下，於2015年09月30日最後更新
- 轉載請註明：微胖女堅持站立不坐下速減20斤 | 台灣美容網 +複製鏈接
評論已關閉！