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超猛的3大排毒法 照著吃月減20斤
【導讀】想要排出毒素當然也要靠飲食，芹菜就是排毒的不二人選。因為芹菜的熱量非常低，但卻又含有豐富的粗纖維，可以加速腸道的蠕動，而且還能減少對脂肪的吸收，用來減肥和排毒都非常有利。
一、每天喝水兩公斤
之所以人要保證每天喝兩公斤的水，原因在於人體內的細胞65%都是水分，如果你無法滿足細胞的水分，那麼，你就無法正常進行新陳代謝，就算你出汗、排便了，也不一定能排除毒素。
二、芹菜排毒粥
想要排出毒素當然也要靠飲食，芹菜就是排毒的不二人選。因為芹菜的熱量非常低，但卻又含有豐富的粗纖維，可以加速腸道的蠕動，而且還能減少對脂肪的吸收，用來減肥和排毒都非常有利。
三、蜂蜜雪梨羹
冬季女人多喝蜂蜜絕對是百利而無一害，不僅能補充體內的維生素，還能幫你通便排毒。這款蜂蜜雪梨羹很簡單，只需要2個雪梨，蜂蜜30克，一起煮半個小時即可。
專題：【排毒】 【排毒方法】 【排毒瘦身】 【減肥方法】 【減肥食譜】
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