◆【頭皮護理治標先治本】◆
更重要的是，生活中一點點細節上的注意，就可以留住一頭美麗秀髮。別以為只有中年男士才有禿頂的煩惱，實際上脫髮已經開始越來越煩擾到年輕的都市白領女孩兒。城市的空氣污染、工作的強大壓力、熬夜失眠以及染髮燙髮都對頭髮造成傷害，很多女生都在抱怨自己曾經的滿頭秀髮越來越少，不得不把長髮剪成短髮。如果沒有時間去美容院，那我們不妨在家裡自己動手吧。
■護理貼士
下午、晚上是黃金時段
1下午或晚上做頭皮護理，舒緩減壓的效果更好。
2出差或外出旅遊回來，最適合做頭皮護理。
3全部療程至少應該在60分鐘以上。
4洗髮用指肚而不是指甲搓揉；吹風機的距離要遠一些。
■體驗實錄
嘗試頭皮檢測機
瞭解頭皮的健康狀態
發問：倩倩，女，職員
「我經常掉頭髮，早晨床單上總有好些頭髮，不過發量倒是沒有明顯減少，這是否屬於脫髮問題？」
解決：王惠 HAIR SPA美容師
「正常頭皮的新陳代謝為16至25天，每天的掉發量則在40－100根。如果發量沒有明顯減少，應該屬於正常代謝。若想更清楚地知道自己頭皮的健康狀態，則可通過頭皮檢測機，對頭皮的狀況有個正確的認識，然後對症下藥找出適當的頭皮調理美發產品和護理頭皮的方法。」
自製發膜更天然
發問：飛飛，女，學生
「我的髮質很好，但是因為經常染髮，所以平時注意在家用發膜或者焗油膏營養頭髮，但是頭皮卻很癢，還有頭皮屑，不知道什麼原因？」
解決：何慧琳 洗髮水廣告模特
「發膜猶如秀髮的『加油站』，秀髮補充營養，但也會刺激頭皮，因此塗抹時不要直接接觸頭皮，而且一定要用清水洗淨。另外，推薦一款DIY發膜，使用純天然材料：五個核桃取仁搗碎（也可以是芝麻、首烏粉），雞蛋清兩個、生薑一小塊壓汁，橄欖油幾滴，調和在一起，如果感覺有些稀可加少量麵粉。均勻塗在洗乾淨的頭髮上戴上浴帽，半小時後沖洗。
自己做頭皮按摩
發問：EVE，女，教師
「經常去美容院做按摩，一方面時間不夠，另一方面花費不菲，不知道在家能不能自己做頭部按摩？」
解決：李秀真（韓）ANACLI安娜柯琳美容院經理兼專業管理
「不需要掌握穴位的準確位置，即使自己用手指多按按頭皮，也可以起到按摩的作用，此外還有幾個比較容易掌握的按摩穴位。」
按壓頸項：用兩手的中指按在風池穴，按壓兩個八拍；再以順時針方向按壓兩個八拍；再從風池穴向下至頸椎和肩頸，按壓四個八拍。
按壓太陽穴：兩手食指按在兩側太陽穴，順時針方向按壓四個八拍。
叩擊頭頂：雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節奏地輕輕叩擊頭頂部，四個八拍。
■細節提點
改變髮型
很多女孩頭髮習慣在一個地方偏分或者中分，也有的女孩子長期綰髮髻或者扎辮子，這些都會造成局部頭皮裸露，從而造成脫髮。可以定期在分區的位置做小小調整，在平時梳頭時，不要兩邊梳，而是多梳分界線。綰髮髻的時候，要輕輕鬆一下頭髮，頭髮過緊也會增加腦部壓力。
洗頭與吹頭
早上洗頭更有利於頭皮健康，如果覺得頭髮上灰塵太多，可以選擇晚上用洗髮水洗頭，第二天再用護髮素沖洗一遍。睡覺前一定要讓頭髮乾透，潮濕的髮根會讓頭皮發炎、產生頭皮屑。可以使用吹風機，但是最好用冷風，遠距離吹乾，而且要先吹髮根，後吹髮梢。
塗抹頭皮護理液
橄欖油是最好的美發天然產品，塗抹在頭皮上可防曬，減輕炎症。
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（整理：台灣美容網）
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