【導讀】很多MM都是食肉動物，可是又害怕吃多了長肉肉，讓MM們左右為難不知如何是好。因此小編今天特意教那些愛吃肉的MM們學會正確吃肉類，只要你吃的方法正確，保證讓你吃的爽又不長胖。
減肥要學會正確吃肉
無肉不歡者，較多數都體形肥胖。既然肥胖，則要減肥，這就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖，但不吃肉卻又食不下嚥。其實無肉不歡者也是可以適當吃些肉類...
學會正確吃肉類 讓你狂吃也不胖
冬季控油保濕技巧 T區出油怎麼辦？
【導讀】混合性和油性肌膚的MM，皮膚保養起來總覺得很麻煩，夏天怕油，冬天怕干，其次面部T區出油更是永遠的大油田，冬天該怎麼護理才能讓皮膚保濕又控油呢？
T區：
指的是額頭和鼻子部位的位置，T區出油旺盛，是很護理的部位。但其實T區出油過多，除了控油，還要補水，才能使T區水油平衡，緩解出油過多的現象。
T區控油三大要訣
1.一天兩次溫和潔面
控制T區，選擇潔面乳很...
三種食物睡前吃 減肥助眠效果好
【導讀】減肥的MM都認為睡前不吃東西最好，其實，有的食物睡前吃還能減肥呢。下面小編教你3種減肥食物，睡前吃了不發胖，一起來看看是什麼吧。
一、全麥麵包
催眠指數：★★★★★
美容指數：★★★
減肥指數：★★★
功效：全麥面包含豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用，適合睡眠障礙的人當宵夜。全麥麵包比起精緻化的白麵包，內含更多纖維、維他命E及鋅、...
不花錢也能變瘦的四個減肥方法
【導讀】很多女生仗著沒有錢來逃避減肥，誰說減肥一定要去健身場所，不花錢的瘦身方法，趕緊學起來吧！
很多女生仗著沒有錢來逃避減肥 ，誰說減肥一定要去健身 場所，不花錢的瘦身方法，趕緊學起來吧！
1、原地跑
見效點：緊實大腿肌肉
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
2、上樓梯
見效點：小腿、大腿、臀
每週上下樓梯三至四次，...
41歲辣媽堪比少女 營養瘦身餐曝光
【導讀】近日，火爆網絡的41歲台灣辣媽張婷媗，已經是兩個孩子的媽媽，但身材好似20歲少女，容貌更是白皙水嫩。那她有什麼永葆青春的秘籍呢？張婷媗營養瘦身餐曝光，一起和小編來看看吧。
近日，台灣41歲的辣媽張婷媗爆紅網絡。單看她的照片，白嫩而緊致的皮膚，曲線畢露的火辣身材，再加上富有青春氣息的打扮，你能看得出來她是育有兩個孩子的41歲女人嗎？她一出現，就完敗了韓國辣媽鄭多燕，日本仙...
為什麼不曬也變黑？冬季防曬不能停
【導讀】很多MM往往都認為，夏天紫外線強烈，防曬是必須的，夏天過去後便覺得也不需要防曬了。小編要告訴各位MM，冬天的陽光雖然沒有夏天多，但是冬天的紫外線，還是會給我們的皮膚造成傷害，想要保持白皙的皮膚，冬季我們也要堅持防曬。
冬季防曬為何如此重要？
1.冬季臭氧層變稀薄所以紫外線便乘虛而入，尤其在陰雨的日子，看似沒有陽光從而忽略了防曬，紫外線反而高達危險界限，肌膚會在不知...
DIY山藥瘦身餐 減肥豐胸吃出好身材
【導讀】最可恨的事情莫過於減肥減胸，瘦身反彈。所以女生們選擇減肥方法的時候也要注意，適合自己的減肥法才能事半功倍。那下面小編就為大家介紹山藥瘦身餐，減肥豐胸兩合一，不妨試試哦。
山藥食譜一：塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
山藥食譜二：美胸淮山奶
材料...
暴食後如何減肥 7個偏方一天就瘦
【導讀】偶爾暴飲暴食後，很擔心自己是否長胖了？請放心，短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖，接下來，只要注意清淡飲食，慢慢消膩，很快就會恢復年前的體型啦。小編推薦的消膩法是豆漿減肥法，大家一起來試試吧。
先一起來瞭解一下豆漿的四大功效
１、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當!
2、具洗淨作用，使...
經期吃甜食不發胖 喝3款甜湯周瘦10斤
【導讀】經期的時候吃甜品完全不會胖，而且巧妙吃甜品的話還可以暴瘦。因此，小編為大家介紹3款經期減肥甜湯。
經期前甜湯：紅棗木瓜蓮子羹
經期前一周是激素分泌增加的時期，在這段時間內適合吃一些補氣益血、促進血液循環和補充元氣的甜湯。紅棗富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血液循環，蓮子能益氣補血增加體內元氣，木瓜是很多女生都知曉的燃脂又豐胸的水果，建議可以選擇生木瓜來熬煮，這...
冬季保養秘訣 不化妝也有好氣色
【導讀】冬季皮膚乾燥，讓我們的皮膚幹幹的，皮膚狀態不好，再加上如果你病了，糟糕的氣色令人太失望了。想要做個素顏美女該怎麼做呢？今天小編教你素顏保養秘訣，讓你不化妝也能擁有好氣色。
讓肌膚補充足夠水分
感冒藥和不斷擤鼻涕肯定會讓你肌膚發乾、暗沉，甚至看起來變老一些。這時要避免使用平時的化妝品，尤其是含有水果酸，視黃醇，或α-羥基酸的產品，會刺激你的肌膚。這時應該使...