【導讀】如今隨著人們的生活水平的提高，肥胖者也正趨於走高姿態。於是減肥成了如今最熱門的話題。因戲小編特為肥胖者介紹美國一家著名減肥中心所提供的特效減肥法，讓你在一周之內瘋狂速瘦。
第一天
湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜。第...
7日特效減肥食譜 一周瘋狂瘦6斤
冬季保養怎麼補水？ 喝水祛斑養生竅門
【導讀】喝水也可以祛斑？容易長斑和長皺紋的MM，要像徹底祛斑或者淡化色斑，小編教你超簡單的祛斑方法吧！你怎麼喝水才健康，以及喝水美容小竅門。
不想長斑這樣做：
不喝濃茶；
不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯；
做定期的運動；
保證水分攝入充足(每天8杯水)，睡眠充足；
保持良好的心態。
色斑： 清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人...
越吃越瘦 針對身體各部位的瘦身食物
【導讀】用食物就能達到減肥瘦身效果，針對身體各部位的瘦身食物，你知道有哪些嗎？小編為大家盤點瘦臉瘦腰局部減肥的瘦身食物，讓你越吃越瘦。
瘦臉冠軍西芹
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量 ，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身 提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”。
瘦腰冠軍...
性感鎖骨MM夏日養成術
【導讀】調查顯示，很多男人都是「鎖骨控」。一項5560名男性參與的「你認為裸露時最性感的部位是哪裡」的調查結果顯示，30.8%的人回答是「鎖骨」，超過「胸部」這一答案佔據首位，他們認為鎖骨比
調查顯示，很多男人都是“鎖骨控”。一項5560名男性參與的“你認為裸露時最性感的部位是哪裡”的調查結果顯示，30.8%的人回答是“鎖骨&r...
5種飽腹感食物 減肥瘦身超有效
【導讀】你是不是以為減肥就是餓肚子，什麼都不吃，然後體重下降呢？其實不然，只要選對食物，不用節食也能減肥瘦身。今天小編就為大家推薦幾種減肥食物，吃飽也能瘦身。
高纖食物一：燕麥
減肥功效：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，有效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的...
6種精油適合冬天泡澡 3步精油護膚技巧
【導讀】玫瑰精油，它是疲憊、衰老肌的愈療系精油；薰衣草精油有強力地殺菌和滅真菌、病毒的作用......冬季皮膚乾燥，小編推薦6款適合冬天使用的精油泡澡護膚護膚都不錯。
最適合冬天泡澡的6種精油
液體黃金：玫瑰女性必備精油，它是疲憊、衰老肌的愈療系精油，調理女性荷爾蒙分泌，有效增加皮膚組織活力，保持皮膚彈性，尤其適合乾燥、敏感及老化肌膚使用。
減壓必備：薰衣草法國南部的普羅...
蔬菜吃多也會胖 教小胖妞如何吃蔬菜
【導讀】或許很多小胖妞會很困惑，已經餐餐吃蔬菜了為什麼還是猛漲肉肉，絲毫沒有瘦身。其實蔬菜吃得不正確或獲取過多也會發胖，只有吃得正確才會助你起到瘦身的效果。那小胖妞究竟該如何吃蔬菜呢？小編立馬教你！
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2.白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣...
健康瘦身 OFFICE午休修身新選擇
【導讀】身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
OL瘦...
秋季減肥 排酸減肥食譜3天瘦7斤
【導讀】減肥不光少吃就行，清理身體的垃圾非常重要。瑜伽飲食中有種「排酸」減肥食譜，下面就和小編一起來看看。
一、“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內 ，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物， 身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質...
冬天吃橘子6大禁忌 飯前空腹不能吃
【導讀】橘子在冬季很容易吃到，具有含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容養顏、消除疲勞的作用。中醫認為，橘子味甘、性溫，具有開胃、止咳潤肺之功效。雖然橘子營養價值比較高，但是食用橘子也是有很多禁忌的。
下面我們就介紹六個食用橘子的禁忌：
服藥不宜食用橘子
橘子中含有豐富的果酸及維生素C，服用磺胺類藥物、維生素K、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
飯前或是空腹不...