【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？別心急，小編已經為你帶來了減肥食譜中的戰鬥機，讓你快速擁有好身材。
1.細咬果仁
每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥 的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。
2.“辣”出新陳代謝
辣椒含有的辣椒素，據說能促...
7大超猛的減肥偏方 一月竟瘦30斤
快速有效 實用飲食減肥偏方
【導讀】減肥方法數不勝數，各種飲食減肥偏方也如雨後春筍般湧現出來，減肥的精髓孕育在微小的細節之中，下面的飲食減肥偏方讓你在大飽口福的同時不知不覺就能瘦下來，趕快來試試吧！
不沾鍋燒菜一年可以瘦4-14公斤
實用飲食減肥 偏方第一條——你用什麼樣的鍋子燒菜?換成平底不沾...
最適合夏季減肥9大水果 周減18斤
【導讀】在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。
水果一、西瓜
所含卡路里：25大卡/100克
美味指數：★★★★★
減肥功效：在這個炎熱的夏季，西瓜絕對是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。
水果二、葡萄
所含...
四種飲食減肥瘦身方法 月瘦8斤
【導讀】單純性肥胖多是由於膳食營養結構失衡，再加之不良的生活方式和缺乏持久適度的運動鍛煉，最終導致營養與熱量相對過剩而產生的。小編在這裡為大家推薦四種飲食減肥瘦身方法，將以下幾種方式同步反覆進行，月瘦8斤的可能就是你哦！
1、蜂蜜白醋減肥 法
這種飲食減肥瘦身食譜，調和蜂蜜和白醋按照1：3的比例...
節後瘦身 一周減肥食譜
【導讀】一個春節過完，在完全放鬆的喜悅心情下，你是不是也同時放縱了自己的胃口和原則，不規律進餐時間、飲食偏油膩，這些都會讓你一不小心就發胖了。趕快來按照下面超有效的一周減肥餐嚴格進行瘦身吧！
第一天
早餐： 牛奶 1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打滷麵1碗+蘋果醋1杯
第二天
早餐：白粥1碗+火腿夾蛋
午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1...
4大水煮西紅柿減肥方法 瘦成模特
【導讀】用鍋燒開水並放鹽，把意大利面放進去煮，注意不要煮太久否則會失去口感。煮熟並撈起，然後把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最後淋在意大利面上。
水煮西紅柿的減肥功效
水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來，解決便秘問題，易胖的體質也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，...
夏季8款刮油減肥餐 越吃還能越瘦
【導讀】炎炎夏季的到來，夏天裡吃什麼減肥好呢？今天小編就來給各位姐妹推薦8款美味的夏季減肥食譜，讓大家大快朵頤的同時不用擔心長肥肉！
減肥食譜要抓住的重點就是根據各種食材的熱量和特性進行組合食用，組合好了，即使是吃起來也不會怕產生多餘的熱量轉換成脂肪。夏季即將帶來，該吃什麼減肥呢？現在就讓愛美網的小編教你幾樣美味的夏季減肥食譜吧！
綠豆苡仁粥
材料：綠豆20克，苡仁2...
節後常吃刮油食物巧瘦身
【導讀】長假歸來，很多人都是胖了一圈，春節期間親朋好友聚會難免會放縱了自己的胃口，不過眼看著天氣越來越暖，衣服也越穿越單，我們應該如何迅速瘦身呢？其實不需要大費周章的節食運動，只需要常吃下面這些刮油食物就能瘦下來了。
1、蘋果
蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食慾降低，攝入的熱量...
30個另類減肥小偏方 一天內瘦5斤
【導讀】哇塞，今天小編為你一次性帶來了30個減肥小偏方，保證讓你瘦得最快最有效。趕快叫上小夥伴，一起來瘦身吧！
第一計：果汁混合法
把你最愛的果汁（你平時飲用份量的一半）與白開水混合飲用。為什麼？這樣平均每杯“果汁”便少85個卡路里，你一年可以減5磅以上了！
第二計：移動“煲粥”法
使用無繩電話，實現一邊煲電話粥一邊減肥。戰績計算如下：洗衣服（68...
怎樣吃元宵不增肥又健康？
【導讀】元宵節吃湯圓，這種相傳了幾千年的民族特色食品，其意義早已超出了食品本身，但是無論是變換什麼餡，元宵都很難脫離「高能量、難消化」的食品特點，我們應該怎麼吃元宵才能不增肥又健康呢？
(1)燕麥元宵
在煮元宵的水中加入少量的燕麥片同煮，當元宵煮熟的時候，燕麥也剛好熟了。
...