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※↗三湯一粥吃掉你煩人的黑眼圈↖※

 ※↗三湯一粥吃掉你煩人的黑眼圈↖※
  蘋果(蘋果食品)生魚湯   [組成]蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。 [製法與用法]生魚去鱗、去鰓,用清水沖淨魚身、抹乾。用姜落油(油食品)鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早...



◎↗8種春節食品 讓你節後更窈窕↖◎

 ◎↗8種春節食品 讓你節後更窈窕↖◎
  減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥,又能保證足夠的營養呢?多吃以下8種食物,可以讓你既減肥,又靚顏!無論你是低脂減肥法的實踐者,還是低碳水化合物減肥法的堅持者,都不妨大膽嘗試吧!   生菜——給低脂減肥者補充丟失的纖維素   市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜,還有油麥菜,都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比,生菜纖維含量更多,有消除多餘脂肪的作用,是非...



∽≤想要皮膚好 教你對症下「菜」≥∽

 ∽≤想要皮膚好 教你對症下「菜」≥∽
  生活中,皮膚時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變下飲食結構,就可能使皮膚得到很大改善。你的皮膚哪裡不好,對症下「菜」。   紅臉膛   形成原因:由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。   對症下「菜」:食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,擠汁飲用。   赤紅臉  ...



▉【DIY美發之直髮變卷髮】▉

 ▉【DIY美發之直髮變卷髮】▉
核心提示:怕電發傷發?編輯教你DIY,讓你零損傷直髮變卷髮。   第一步:準備簡單的工具   準備一杯清水,一把梳子和幾條絲帶或者自己裁剪的帶狀碎布。   第二步:   把你希望造成卷髮效果的部分頭髮輕度打濕,方便定型。   第三步:   把頭髮分成好幾部分,分別用絲帶把每一小撮的最末端紮緊。   第四步:   挑選其中一束頭髮,兩手拉緊絲帶使之成一直線,開始往頭頂方向不斷繞卷,直...



▓≤春季護膚食療美容給力超贊≥▓

 ▓≤春季護膚食療美容給力超贊≥▓
核心提示:外在的美麗是浮雲,能夠學會內部的保養才是王道。春天萬物升發,人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳,推薦幾款食療餐單,讓你由內而外輕鬆變美!   外在的美麗是浮雲,能夠學會內部的保養才是王道。春天萬物升發,人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳,推薦幾款食療餐單,讓你由內而外輕鬆變美!   燕窩冰糖粥:   取燕...



¤【四款排毒食物 年前讓老菜皮回復白嫩】¤

 ¤【四款排毒食物 年前讓老菜皮回復白嫩】¤
核心提示:年前工作忙,聚會多,身體裡難免會積攢毒素,讓皮膚也呈現菜色。想要白皙水嫩,不能光靠粉底液、遮瑕膏。美容護膚當然首先要排毒,做好排毒皮膚才會更好,祛痘,去黑頭等等諸多肌膚問題都離不開排毒,不妨來看看以下四款排毒食物,不但美味,還可以讓你排毒又養顏喔。   排毒食譜一:紅豆湯  排毒重點:排水腫  紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也...



◇﹤讓你面色紅潤的四步調養法﹥◇

 ◇﹤讓你面色紅潤的四步調養法﹥◇
  對於大多數人來說,姣好的外貌無疑是在這個社會上的特許通行證之一。但是,女人想要保持姣好的外形,卻不是容易的事情。天氣一冷你就容易臉色發白,天氣一熱你卻輕易上火燒紅臉,在這個時候你不妨來學一學補血的方法。只要四個步驟,讓你臉色愈加迷人。   「面色紅潤萬人迷」是很多女性都希望擁有的狀態。做到這一點,首先要從養血補血開始。女性的月經、懷孕、分娩以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,...



◇≮健康養生茶 白領族的良友≯◇

 ◇≮健康養生茶 白領族的良友≯◇
核心提示:「好朋友」快來的一段時間裡,皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊?以下兩種茶飲,能輕易幫你解決問題!平常日子,如果感覺比較勞累,來一杯調養一下效果也不錯哦! 「好朋友」快來的一段時間裡,皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲,能輕易幫你解決問題!平常日子,如果感覺比較勞累,來一杯調養一下效果也 不錯哦!   1.化解壓力、放鬆心情:洋參百合茶 ...



⊙≮讓女性紅顏不老的補血良方≯⊙

 ⊙≮讓女性紅顏不老的補血良方≯⊙
  巨大的工作壓力和不講究營養的三餐影響著女性的生活,你可能正被失眠困擾,每月的「老朋友」或許正添上一筆煩惱。你在疑惑,為什麼流感總是將你擊中。還有,膚色永遠不夠美麗,暗淡無光、痘痘頻繁光顧……女人,需要一種關愛。其實,自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調理效果,太調理藥膳——我們與你共同分享的關愛,相信由內而外的滋養,會將生活變得更加多姿多彩。   確認今天再也不用見人,...



⊙◥常吃菠菜可讓眼睛充滿電力◤⊙

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核心提示:很多研究都發現,某些營養素會讓你變得更迷人,有一些營養素會在特定的日子發揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫師和營養師,請他們列出美麗清單。在每一個項目中,他們給出最快產生出最佳效果的營養食品建議。   1、南瓜子消除痘痘   營養專家說,南瓜子是痘痘剋星,因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現,會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、...