俗話說：一白遮三丑。雖然說到了秋季，陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。
豌豆
豌豆可以祛斑駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物...
●→美白內外兼修的重要途徑←●
¤【內養外調喝三白湯 可快速美白祛斑】¤
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢?
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質———視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止...
◇【冬季女性皮膚乾燥的保濕飲食】◇
核心提示：冬季天氣乾燥，平時應多飲水，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。...
▓↘古方紅糖的護膚養顏功效↙▓
天然的美容方法，往往具有神奇的效果，而紅糖就是美容古方之一，千萬不可小視這種常見的民間美容材料哦，它的功效可不小。
古方紅糖，美容良方
日本美容界每年花巨資對中國的民間配方進行深入研究，力求找到安全又具療效的美容新方法，近年，日本研究人員從中國古方及日本江戶時代歌姬常用的「紅糖排毒美白療法」中得到啟發，對紅糖的天然成分及藥理進行分析，發現從紅糖中提煉的天然成分及...
▓◢「快樂食物」 吃出美麗容顏◣▓
核心提示：永無休止的工作，重如泰山的壓力，讓我們整天生活在疲憊和緊張之中，很久以來都快忘記了快樂是什麼感覺。現在有一種輕鬆緩解壓力活得快樂的方法——美食療法。這些「快樂美食」可以令您心情愉悅，也可以幫你美容哦。
要怎樣才能將負面情緒掃地出門呢要快樂很簡單，只要你懂得運用快樂營養素，就能讓你把煩惱和憂鬱通通趕走!蛋白質，維生素a、b、c、d、e，脂肪……你早已把它們的習性摸得一清二楚...
◎◥6種能吃下去的天然護膚品◤◎
時下越來越多的愛美女性，對保養已經不滿足於表面上的塗塗抹抹了，口服類的養顏護膚品也在市場上流行起來。你知道有哪幾類可以吃的護膚品嗎?
人氣Top1 膠原蛋白
膠原蛋白又叫膠原，是動物體內含量最多、分佈最廣的蛋白質。其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。因此，我們可以毫不誇張地說膠原蛋白是一切生命存在的支架。
美容作用：防止肌...
⊙◥辦公室喝茶保濕補水抗氧化◤⊙
核心提示：辦公室mm每天都在進行著肌膚清潔、補水、保濕，但是臉還是很乾，很缺水，出油。那麼請你做好抗氧化。這個問題就迎刃而解了。
空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。
缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。但是時刻補水還缺水這...
◥▉多吃什麼改善粗糙皮膚呢▉◤
人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維...
※【經臨床驗證確有實效美容食療】※
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑。那麼有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
一 西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的...
∞【中醫食療 轉身變白雪公主】∞
說到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!
據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。
常在陽光下曝曬，皮膚會變黑，若濫用面膜化妝品，面部皮膚會增厚。
醫學家認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補...