【導讀】西蘭花之所以能減肥，與它含有豐富的纖維素密不可分。究竟該怎樣用西蘭花減肥呢？跟著小編一起來看看吧！
西蘭花減肥原理
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。
西蘭花具有較低的能量，但是能夠帶...
西蘭花減肥食譜 一周狂甩9斤肉
改變走路姿態 一周瘦10斤
【導讀】減肥瘦身其實沒有大家想像中那麼難，那些靠節食或是抽脂減肥的方法不但會損害身體健康，還有可能隨時反彈。其實生活中有很多時刻都是減肥的最好時機，今天小編教你一個最簡單的走路瘦
減肥 瘦身其實沒有大家想像中那麼難，那些靠節食或是抽脂減肥的方法不但會損害身體健康，還有可能隨時反彈。其實生活中有很多時刻都是減肥的最好時機，今天小編教你一個最簡單的走路瘦身法，讓你1個禮拜不知...
必看10天瘦身食譜 讓你狂減15斤
【導讀】如果你已經下定決定要減肥了，不如來看看小編為你介紹的10天減肥食譜，保證能讓你快速瘦身。
第一天到第四天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
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春季最宜吃4大排毒食物 周減23斤
【導讀】春季最適合吃什麼食物減肥呢？當然不能錯過芥藍。因為芥藍內含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、鉀元素等。它們都具有減肥消水腫排毒的功效。
一、芥藍
春季最適合吃什麼食物減肥呢？當然不能錯過芥藍。因為芥藍內含有豐富的維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、鉀元素等。它們都具有減肥消水腫排毒的功效。
二、韭菜
韭菜也是春季最宜吃的蔬菜，因為韭菜可以幫你清除腸道內的毒...
一周減肥食譜 雞蛋瘦身7天瘦10斤
【導讀】雞蛋不僅含有豐富的營養，而且也是不少女生最愛的減肥食物。下面小編就為大家介紹雞蛋瘦身減肥食譜，讓你一周輕鬆瘦10斤。
一、雞蛋減肥法
雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管 防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有...
塑造性感S型 從身體姿態開始
【導讀】對女人最高的稱讚莫過於「有氣質」，怎樣做個有氣質的女人？漂亮的五官並不是那麼重要，優雅的體態才是至關重要的，女人的每個動作，每個姿勢都透漏出女人的修養與風情。
對女人最高的稱讚莫過於“性感”“有氣質”，怎樣做個有性感又氣質的女人？漂亮的五官並不是那麼重要，優雅的體態才是至關重要的，女人的每個動作，每個姿勢都透漏出女人的修養與風情。
繁忙的工作生...
跟女星偷學香蕉減肥 3天就瘦7斤
【導讀】香蕉的熱量超低，是非常好的減肥極品。很多女星都是香蕉減肥法的忠實粉絲，不妨，讓我們也偷學女星們的香蕉減肥法，讓你也瘦成明星般的身材。
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好...
春季16款排毒減肥餐 每天都瘦2斤
【導讀】吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。
1.鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦。
2.蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧！將蘆筍切成碎片，混...
酸奶紅糖減肥法 一月竟可瘦24斤
【導讀】你是否還在被減肥折磨的痛苦不堪，不如先鎮定一下，好好來看看小編為你介紹酸奶紅糖減肥法，網友親身體驗，可月瘦24斤哦！
酸奶紅糖減肥法
網友自述：
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
酸奶紅糖減...
女星減肥前後 面部凹陷越瘦越醜（圖）
【導讀】女人們總是想自己更瘦一點，明星們減肥更是瘋狂，看看下面這些女明星減肥前後的對比照，瘦了並不代表更美了。
張柏芝：
減肥前的張柏芝，面部飽滿臉型圓潤很可愛，嬰兒肥也挺好的，減肥之後整個人變得弱不禁風的，臉上氣色很差，癟癟的身材，還有塌陷的臉頰，讓法令紋更加深了。
張曼玉：
雖然早期嬰兒肥模樣，臉的確很大，但是減肥之後高聳的顴骨，臉上和身上一點肉都...