【導讀】對於很多MM來說，都無法抵擋美食的誘惑，所以減肥就是一件很痛苦的事情啦。如果既能享受美食又能減肥呢？台灣美容網小編就為大家介紹冬季6種刮油食物，巧吃減肥超給力。
1.冬季減肥食譜之肉類，雞肉：
即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。每100克雞肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉類都低得多，所以是冬季減肥食譜中肉類的首選。
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6種刮油食物 冬季減肥超給力
力薦10款潤腸排毒食譜 1周瘦21斤
【導讀】以下10大潤腸排毒食譜，不僅可以養顏排毒，刮肉能力也是相當棒。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋...
紅豆減肥食譜 讓你2周激減18斤
【導讀】還在想冬天怎麼減肥嗎？不如來試試紅豆減肥食譜，經過網友親自試驗，保證讓你快速暴瘦哦！
網友親試紅豆減肥食譜
我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山楂。
對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在一起！於...
冬季巧瘦身 把握4個10分鐘
【導讀】 導讀：10分鐘健身法與一次30～40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只做集中鍛煉的女性多減
導讀：10分鐘健身 法與一次30～40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只做集中鍛煉的女性多減掉兩倍的腹部脂肪哦。
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吃8大減肥最猛的水果 3天立瘦6斤
【導讀】水果當中誰是減肥王？有哪些水果是減肥最猛的呢？讓台灣美容網小編為你一一盤點。
事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
蘋果120g/60kcal
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的...
3日淨食減肥餐單 超排毒3天掉9斤
【導讀】趕緊趁著夏季來臨之前緊急瘦身吧！3日淨食法最適合想要迅速回復身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除體外，又可以對抗惡劣的污染環境。
趕緊趁著夏季來臨之前緊急瘦身吧！3日淨食法最適合想要迅速回復身材的忙碌上班族，不但可以促使毒素排除體外，又可以對抗惡劣的污染環境。
淨食優點：具有定期清淨身體，幫助排出體內毒素的功效。它適合經常忙碌，沒時間好好休息、大餐過後，不...
酸奶減肥食譜 3天快速瘦6斤
【導讀】有的人說酸奶可以減肥，也有人說喝酸奶會發胖呢？那酸奶到底能否減肥呢？今天小編就為大家揭秘，並且教你正確喝酸奶，達到減肥。
喝酸奶減小腹
適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應 該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化 物，讓你運動更有效果；還應...
7位女星變態減肥法 她們如何暴瘦
【導讀】人人都愛美，明星是大眾人物，當然要比一般人更愛美，很多明星一直保持著性感的身段，但是這樣讓人看了都流口水的身材是有很多秘密的。現在小編就為你介紹一下她們是如何減肥成功的。
徐若瑄
徐若瑄的魔鬼身材曾讓人想入非非，可是網友的爆料讓人眼鏡大跌。據說在11月10日，台灣性感女星徐若瑄秘密現身蓉城鬧市區抽脂整容!靠抽脂來保持身材倒不是說不可以，但真正做起來真的讓人毛骨悚然...
西紅柿苦瓜減肥食譜 10天速減7斤
【導讀】苦瓜和西紅柿都具有減肥的功效，當二者結合專家稱減肥效果更顯著。那小編就為大家介紹番茄苦瓜減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
番茄苦瓜減肥原理
想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶，應多吃苦味食物降火去噪，平穩血脂。番茄含有豐富的茄紅素和膳食纖維，對容易腸胃敏感的女生來說是清腸毒排宿便的好幫手。但由於苦瓜性寒加上口感苦澀，對很多女生來說是不討喜的蔬菜...
11種減肥排毒水果 潤腸通便又養顏
【導讀】減肥前一定要先對身體進行排毒，這樣才能快速減肥成功。春夏季節水果品種繁多，那不妨多吃一些可以減肥排毒的水果吧。
1、橙子
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含...