好臉色是好健康的標誌，他眼中最美的VALENTINE，不是表面功夫那麼簡單……
二月的空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路里的燃燒。好臉色自然來!
Tips:好臉色來自好循環，運動自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內...
▓【速成白裡透紅好臉色】▓
∽◥美白祛斑法糾錯小記◤∽
沒有速效美白祛斑產品 「十個女人九個斑」，斑嚴重困擾著愛美女性。
大大小小美容院的祛斑美白項目也倍受歡迎，很多顧客在使用美白祛斑產品，進美容院做護理時，都希望肌膚能瞬間美白、斑去無影，似乎只有達到這種程度才算是效果，殊不知這種觀念非常錯誤，漠視了肌膚的生理結構，往往留下無窮隱患。比如以前風靡一時的換膚，現在無人不悔，本來健康的肌膚遭到了破壞。
能瞬間美白祛斑的產品裡...
▉﹤明星也犯錯的「美白陷阱」﹥▉
美白，可以說是所有mm追求美膚的終極目標。看看那些在強烈鎂光燈下的明星們的肌膚，好的幾乎讓人咋舌。於是很多人都以明星的美白「秘籍」為榜樣來美白，殊不知，她們美白的方法也分對錯。
下面小編就以一些錯把美白損招當高招明星美白方法告訴大家，以防繼續「上當受騙」。這都是血淋淋的事實，大家注意看哦。
NO.1瞿穎
瞿大模特說無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏...
○【夏日白雪公主去斑美顏】○
這個夏季，如果你能夠「言聽計從」，就可以成為白馬王子心目中的白雪公主呦！
第一計：湯湯水水，輕鬆去斑
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
1. 綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色...
▓【最鍾愛的皮膚美白方法】▓
韓國明星的妝容總是像沒擦過粉一樣的清透，除了化妝品裡的秘密之外，更重要的是那些女明星的保養秘訣。今天，小編為大家找來的是韓國女明星鍾愛的皮膚美白方法，讓你也偷學幾招吧!
宋慧喬：鍾愛美白護理
膚色白皙的宋慧喬一向都很注重美白養護，看到新的美白產品也會積極嘗試，如此偶爾睡得不好，或熬夜拍戲也不用擔心肌膚會顯得黃黃的沒有生氣。另外，宋慧喬急救肌膚的方法就是敷織布式的美容煥采...
▉﹤夏季迅速美麗護膚美白﹥▉
可是你卻不知道吧，美白是一個很大的概念，每個人的美白訴求其實有很大區別。
在亞洲，很多人想美白，並不是因為「黑」，而是因為「黃」。黃會讓人感覺不清透、不精神。實際上，黃和色素關係不大，好像也沒有人來研究「黃色素」，我們比較習慣用「黃氣籠罩」來形容。
肌膚成因：皮膚黃並非本質，而是一種不好的皮膚狀態，大多是由於血液循環不通暢、皮膚漸漸被氧化、不夠水潤、不太平滑造成...
◆↗它們的對抗 陽光與美白↖◆
陽光中的殺手
紫外線根據波長分三類，由短到長順序分為UV-C（200-280nm）、UV-B（280-320nm）及UV-A（320-400nm），波長越短對肌膚影響力越強，但波長最短的UVC被臭氧層吸收，不能到達地面。UVB和UVA則能到達地面，對皮膚造成直接傷害。
UVA能到達皮膚的真皮層，破壞青春肌膚不可缺少的彈性，令細紋、干紋睜相跑出來！最可怕的是它不受窗戶、陽傘等遮蔽物的阻擋，即使陰天仍肆無忌憚。
U...
◇【關愛女性讓女人在餐桌上白起來】◇
美白（美白食品）護膚品不僅僅在你的化妝台上，在你的化妝袋裡，還在你的廚房，在你的餐桌上!
1、枸杞（鮮者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量飲用;或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。
2、冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，l日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。
3、土豆去皮（用1/3個即可），研磨揭爛成糊狀，除去水份，調入上...
◎【4大皮膚美白補水秘笈法寶 幫肌膚鎖住水分】◎
核心提示：對那些以嬌好皮膚為榮的白領女性來說，每天要頂著烈日行走街頭，可絕不好受。那麼，如何才能保證臉上的充足水分，不讓油光溢出來，同時又能超強美白?特意為白領mm推薦4個「可以吃的」的超強美白補水法寶。
秘笈法寶一：小黃瓜水美白
黃瓜號稱是美白護膚的一等聖品。小黃瓜的生長週期則比黃瓜短，萃取保存過程難度較大，但功效卻更明顯。
用小黃瓜水收斂毛孔，美白補水效果非常好...
◇【美白好習慣 5天輕鬆變白】◇
每個女孩都希望自己白一些，再白一些……可是，盛夏時節，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，生活中的美白好習慣可不能忽視，且看我為你收集的完美美白手冊吧。美白絕非一朝一夕之功。要想肌膚白皙水潤，這些好習慣必須長期堅持哦。
1、防曬是首要
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，...