美白美白，每個女人都在念叨著該如何美白，但是，似乎美白總是很難取得重大成效。不是美白不可能，而是你忽略了美白的一些重要準則。要美白，以下12條一定要牢記，並遵守。
1、避免暴曬
如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出裝備
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲...
○【十二法則 皮膚美白應遵守】○
∽◢女人美白要多吃膠原蛋白◣∽
如果長期有規律地攝入維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的，防曬工作一定要做足。美女都愛膠原蛋白，它是人體內最豐富的纖維蛋白質，皮膚、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中，是我們體內的絕對主角。
美白第一步——防曬 我們的皮膚由淺入深，分成表皮層、真皮層和脂肪組織三個層次，在表皮層又分為角質、透明...
⊙◥讓你與雪白玉肌無緣的六惡習◤⊙
惡習NO.1：幻想一夜變作白雪公主
對於求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚；如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是雷射祛斑...
◎◥大公開!23個自製美白小秘方◤◎
美白護理一年四季不能忽視，小編搜集了許多美白小秘方，你快試試吧!身邊的人都在用哦，效果一級棒!
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長...
∞◢美白的終極目標 通透亮麗◣∞
在春日意興闌珊的微風裡，我們依稀嗅到了夏日的熱情氣息，美白季就在這種氤氳的氣氛裡翩然而至。美容資訊發達的當下，「光老化」這三個字，足以叫不同年紀段的女人們心驚肉跳，防曬、去斑、去暗沉，成為女人一生中的美容關鍵詞。誰不想擁有潔白無瑕的肌膚?你是怕黑還是更怕斑?市面上令人目不暇給的美白新科技、新成分、新產品，到底能讓我們變得有多白?
美白要通透
對於亞洲人來說，美白的終極目...
▓≮牛爾老師傳授「美白心經」 只需1洗2塗3抹≯▓
美白，曾經是所向披靡的美麗代言詞。女人對白皙的追求自古至今異常堅定。即使小麥色風靡一時，大多數女性對「美白」的嚮往卻不曾破滅，「美白心經」更讓無數女性為之追求不息……今天，牛爾老師就為大家破解傳說中的「美白心經」，你會發現，原來，美白並非亙古難題!
牛爾老師呈現「美白心經」
被譽為「新世代美容教主」的牛爾老師在秋季伊始首次傳授了自己的最新美白心經。
他認為，美白不僅...
∽【迅速擁有白嫩好皮膚】∽
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
使皮膚變黑的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類...
▉≮黑色素是美白的第一課≯▉
第一疑慮：黑色素的特徵
皮膚的顏色是由發生在表皮層的複雜化學反應決定。在與基底層相平行，夾在角質細胞（母細胞）之間，存在一些專門合成黑色素的細胞，我們稱之為黑色素細胞。
由於它們的特殊形狀，黑色素細胞很容易辨認。它們是具有枝突（在角質細胞之間纏繞的手指形狀的東西）的圓形細胞-每一個黑色素細胞與36個角質細胞相結合形成一個黑色素單元。
第二疑慮：黑色素的分佈
每...
▓◥支招！跳出誤區 美白升級◤▓
誰不希望自己一白再白?可是，每個人的肌膚對美白的訴求其實有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著「神農試百草」的精神讓自己的臉變作試驗田，那麼，小心美白不成反倒毀了肌膚哦!
誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了
美白保養品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季應不間斷地使用美白保養品，同時還要注意有效的防...
◎≤精華美白加速度≥◎
根據生理週期調整使用更有效
月經過後的一周最適合進行密集美白護理。這個時候雌性激素的分泌量會大大增加，因此，皮膚狀況會特別好，肌膚也顯得特別強韌，不但不容易產生敏感，還能最大化地吸收美白成分，並能最快地進行「成果轉化」。
晚上使用效果最佳
美白精華通常都含有精純的Vc 等成分，還有一些物質具有光敏感性，如果經過日曬，會讓功效大打折扣。因此，建議每天晚上使用美白精華。白...