【導讀】冬天手腳冰冷怎麼辦？冷空氣來襲，很多女性容易出現凍手凍腳、畏寒怕冷等不適。手腳冰冷怎麼回事？手腳冰冷吃什麼好？愛美網健康推薦15種暖身驅寒的食物，常吃可以緩解手腳冰冷症狀。
手腳冰冷吃什麼——羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。
食用搭配：人參羊...
冬季吃15種養顏食物 改善女性手腳冰涼
冬天擺好你的睡覺姿勢 以防疾病纏身！
【導讀】冬天天氣寒冷，許多人睡覺時為了尋求溫暖喜歡蜷縮著。這是不中醫說心衰是由於氣不足引起的，所以在睡眠中首先應該保證你有一個良好的呼吸狀態。看下面這些，你會發現睡覺的惡習你有很
冬天天氣寒冷，許多人睡覺時為了尋求溫暖喜歡蜷縮著。這是不中醫說心衰是由於氣不足引起的，所以在睡眠中首先應該保證你有一個良好的呼吸狀態。看下面這些，你會發現睡覺的惡習你有很多，沒關係一起來改正遠離疾病...
秋冬養顏食譜 冬天吃什麼水果好？
【導讀】寒冷冬季誰都想在被子裡都睡一會，可是皮膚變得緊繃繃的？異常乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢、刺痛？在這個季節，不僅樹木蕭條，人的肌膚也開始呈現「緊張狀態」。 想要偷懶又想要好皮膚今天小編為你推薦幾款冬季補水保濕的水果+食譜，懶MM們護膚必吃哦！
柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，...
10個美白秘笈 冬季最佳時機
【導讀】肌膚美白的黃金時期到咯，如何讓曬黑的皮膚回復白皙，10個美白肌膚的秘密你不可不知。美白肌膚新觀念，讓你黑下去白起來。
【導讀】肌膚美白 的黃金時期到咯，如何讓曬黑的皮膚回復白皙，10個美白肌膚的秘密你不可不知。美白肌膚新觀念，讓你黑下去白起來。
如何美白 肌膚新觀念1：美白成分
一般我們在市面上最常看到的成分分為2種
加強表皮性的黑色素代謝，代謝表面老廢的角質層，...
冬天吃什麼排毒？ 五穀雜糧消腫養顏
【導讀】大米、小麥、玉米......這些常見的五穀雜糧，以為身體注入更多元的營養素。下面跟著小編一起來做做「五穀雜糧」美食，簡單的食譜，打造健康美食，這些常見食材，可以讓你消脂排毒養出好皮膚。
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗糧可為肌膚...
生活妙招趕走冬季手腳冰涼
【導讀】很多人到了冬天都會覺得手腳冰涼，這其中有疾病原因，也有不是的。對於非疾病原因引起的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢
很多人到了冬天都會覺得手腳冰涼，這其中有疾病原因，也有不是的。對於非疾病原因引起的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療 、吃藥膳、泡澡、按...
冬季皮膚乾燥起皮 吃什麼補水去皺？
【導讀】乾燥的冬季，讓人煩躁不安，健康肌膚的保養僅靠化妝品保養顯然是不行的，更需要一些內在的調理。皮膚乾燥起皮，甚至會出現皺紋、細紋、干紋的現象，每天的從健康飲食入手對抗乾燥天氣非常重要。
防皺飲食NO.1 豬蹄去皺
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美榮抗衰的必備佳品。可是說到豬蹄，你首先想到是肯定是用來吃的！其實豬蹄除了有很高的食用價值之外，還可以外用。具體做法如下：
1、...
冬季天寒地凍 小心「女人病」
【導讀】女人的身體屬陰性，天性怕涼，因此冬季防寒保健對女人來說很重要。天寒地凍，我們卻在大街上經常能看到很多女性穿短裙、絲襪、長靴。「凍美人」雖然美麗，但卻會誘發「女人病」！
女人天性怕涼，進入冬季，天氣寒冷，冬季保健對於女性來說非常重要，驅寒、保暖、防燥等這些都是女性該關心的。中醫認為寒冷季節宜進行食補。冬令有效的進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。
寒潮來襲，...
冬天吃什麼美白？ 怎麼讓皮膚變白？
【導讀】寒冷冬季皮膚乾燥無光澤，甚至有的人不曬太陽皮膚都偏黑偏黃，今天小編教你冬季吃什麼美白，讓你的皮膚變得白皙水嫩。
1、多補充維生素C
維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中，美譽為“經典的天然美白元素”。日常生活中，你可以通過補充維C來達到美白功效，富含維C的食物有：
１黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C。含維生素C的新鮮蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、...
冬季盲目補水 小心越補越干
【導讀】冬季天氣乾燥，MM們不管三一二十一隻會不停補水。但是你想過沒？頻繁的使用各種保濕品肌膚就真的會重現水潤光彩嗎？一起來瞭解一下哪些護膚步驟是肌膚乾燥的「萬惡之源」吧！
要減少的步驟1：秋冬早上用洗面奶 洗臉
進入秋冬乾燥季節，皮膚的油脂分泌會明顯變少，所以我們不必使用洗面奶來洗臉，因為這樣會將保護皮膚的那層油脂都帶走。
秋冬洗臉小tips：只用清水洗臉即可。水與油...