【導讀】營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及海參，也有不錯的防老效果。
如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例如豬皮、雞腳、雞皮、牛筋、魚頭、魚肚及...
冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白
冬季洗臉三要三不要原則
【導讀】要想皮膚好，第一步就是要把臉蛋洗得乾乾淨淨，可是冬天洗臉後常常覺得皮膚會變得幹幹的、繃繃的，怎樣才能既清潔又保濕令肌膚滋滋潤潤地渡過寒冬呢？其實只要你的洗臉方法對了，就能洗出水潤的肌膚哦！冬季洗臉要牢記3要3不要，讓你輕鬆洗出水嫩臉蛋。
1.潔面後要用冷水沖洗臉部
解析：不老女神...
每天8杯水out了 冬季補水食物排行榜
【導讀】秋冬季節天氣乾燥，保濕補水是關鍵，網絡上宣傳的每天8杯水，喝那麼多太痛苦了吧！今天小編為你推薦高效補水食物，讓你吃出水嫩肌膚。
“每天應喝8杯水”的觀念已經深入人心。但人們往往發現，在實際生活中很難做到這一點。其實，除了“喝水”，“吃水”也非常關鍵。美國《健康》雜誌最新載文指出，在我們每天攝入的水中，大約有20%來自固體食物。以下就是15...
冬天必吃的七種美白蔬菜
【導讀】冬天還是照樣需要做美白工作，提到美白，大家更多想到的是美白護膚品或者去美容院做集中護理，其實從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑，只要經常食用下面這些蔬菜，能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！
豌豆可以祛斑 駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生...
冬季美容養顏食譜 吃什麼可以去皺？
【導讀】女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，但由於我們或多或少都會保養皮膚。所以我們在過了22歲就應該學會怎麼保養自己的皮膚，抵抗皺紋的到來。每天花點時間煮些能夠除皺的美食，既可以品嚐美食，也可除去我們可惡的皺紋。
女性25歲之後皮膚就會出現鬆弛，年齡的增長我們無法抵抗，但是我們可以阻止我們的肌膚老化。美食我們天天在品嚐，我們可以嘗試一下做這八種美食，不用費太多的功夫就可以除去討...
乾燥冬季 敏感肌的防禦戰略
【導讀】在乾燥的秋冬季節，皮膚常常爆發問題，這是因為這個季節的皮膚耐受力差，特別是敏感膚質的女生，惡劣氣候的無情侵襲使本已極度缺水的肌膚將遭受更大重創，此時多數敏感肌膚都會發出「癢、干、痛」的警報，我們應該如何應對呢？
1、卸妝 及潔面——溫和
產品需要選擇不含酒精、香精的輕柔清潔產品潔面，同時避免鹼性成分...
冬季食療：女人必吃4款美食滋補氣血
【導讀】下雪了必吃4種食療 滋補氣血。「瑞雪兆豐年」，下雪天是冬季比較常見的現象，冬季天寒地凍、萬物閉藏、陽氣潛伏。中醫認為，冬季是比較好的進補時節，可以通過飲食、運動、改善生活習慣等來達到養生的作用。下面我們就介紹四種適合在冬季食用的食療方法，其可滋補氣血、滋陰補腎。
蓮藕煲鯉魚
冬季，鯉魚肥美，蓮藕上市，蓮藕是含鐵量較高，又含大量維生素C及纖維，對糖尿病等體虛之人頗...
冬季護唇 終極美唇四步驟
【導讀】乾燥的冬季，唇部也變得沒有顏色，脫皮、唇紋這些惱人的問題也隨之而來。其實只要你在平時一點一滴的呵護，冬日的嘴唇也可以豐滿、柔軟和滋潤。全面的護唇分為下面這四步驟，一起來學習一下吧！
唇部的困擾一：乾燥
人的唇部沒有皮下脂肪腺，所以不會自行分泌水分跟油脂。由於天氣乾燥或是未補充水分，嘴唇就會開始出現“乾燥”的警訊，例如脫屑或裂開。
解決...
冬季吃什麼好？ 梨蘋果紅棗減肥+護膚
【導讀】干冷冬天是不是感覺皮膚變得很乾燥，身體也浮腫了，想要好身材又要好皮膚，生活中有許多食物兼具減肥、養生雙重功效。你想知道吃什麼減肥又養生嗎？蘋果、秋梨、紅棗等食物都是其中的佼佼者，下面小編為你詳細介紹。
蘋果
蘋果的保健功效不用小編多說大家都瞭解了，此外，它還是減肥水果界的小明星哦。蘋果含有豐富的果膠，能降低膽固醇。而且，它的纖維素含量也很豐富，能促進腸胃蠕動...
女人養生 冬季補水就要潤
【導讀】都說女人是水做的，無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。就算再漂亮的女人如果不注意補水潤澤，那麼也會變成一朵抽乾了水分的鮮花，下面五個滋潤保養高招，只要細心呵護就能做冬日裡的「潤女郎」！
水潤部位一：眼睛
秋冬問題：眼睛乾澀、發紅，有異物感。
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