【導讀】寒冷乾燥的冬天皮膚新陳代謝變慢，角質堆積，皮膚晦暗，改變你的飲食，由內而外調養肌膚，讓皮膚恢復生氣。菠菜含有豐富的維他命A滋潤皮膚；燕麥含有豐富的錳，可以幫助製造蛋白質，幫助保護皮膚細胞免受自由基損傷。
菠菜
吃菠菜不會變成大力水手，但是菠菜含有豐富的維他命A，這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外，菠菜還含有豐富的葉酸，能幫助滋潤皮膚。
吞...
冬天美容食物推薦 菠菜橙子保濕滋潤
冬季護膚 七妙招讓你從頭美到腳
【導讀】乾燥寒冷的冬季，護膚工作遭遇重重挑戰，氣溫下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因為汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而乾燥脫皮。下面七個小妙招能夠讓你在冬季也從頭美到腳哦。
跳舞讓我們血液沸騰 好臉色自然來
外面空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作...
補水食物：冬季皮膚乾燥吃什麼皮膚好？
【導讀】冬季皮膚乾燥瘙癢，護膚品保養功效有效，我們可以從飲食上改善皮膚問題，在食物中可以適當多吃下面這些食物，美容效果不比昂貴護膚品低。
水
保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送氧氣。
鱷梨
鱷梨中...
冬瓜用處多 美容瘦身有奇效
【導讀】冬瓜營養價值很高，含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質，去水腫、熱量低 ，是減肥的好幫手，並且還能美容養顏，內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。
內服
冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥 。加適量切塊的絲瓜，白菊花...
自製面膜：冬季DIY補水面膜抗乾燥
【導讀】如今已經是乾燥的冬季了，肌膚特別容易發生乾裂脫皮等問題。那麼怎樣抵禦乾燥的冬季？冬季怎麼護膚？以下教你自製補水面膜陪你過冬，讓你盡享水潤美肌！
1、保濕大使：茄蜜面膜
方法：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上,20分鐘後用清水沖洗即可。
作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保濕作用可得到發揮，適合冬日的乾燥季節。
2、保濕大使:紅酒面...
冬季敏感肌膚護理 6大護膚要點離紅血絲
【導讀】秋冬季節敏感肌膚MM最痛苦了吧！天氣變得乾燥寒冷，而皮膚也開始干癢，緊繃，甚至會出現紅血絲，下面這6大護膚要點，敏感肌膚MM一點要牢記啊！
干冷的冬日伴著急劇降溫生硬的闖入了我們的生活，凜冽的寒風，過熱的空調，很多人都不能快速適應這個突變的季節。這一切也讓我們的肌膚越發敏感，只要一出門，肌膚就會繃得緊緊，一陣寒風過後臉就變得通紅、乾燥、敏感的問題讓人頭疼，不過別擔心...
眼部保濕+按摩 冬季護眼方法眼妝技巧
【導讀】干冷冬季想要皮膚依舊水潤動人，保養和化妝一個都不可少，先來和小編學習3步保養方法，再來學習眼妝化妝技巧吧，讓雙眼電力十足。
畫眼線、刷睫毛是決定眼妝魅力的重要技巧，然而，不好的產品和錯誤的使用方法會導致眼部肌膚和睫毛受到損傷。隨著年齡的增長，眼部細紋出現，暗沉無光，睫毛也會變細和稀疏，有好的底子才能畫出好的妝容，眼部肌膚和睫毛護理迫在眉睫。
Step1、加強眼部...
冬季護唇：DIY純天然「護唇膏」
【導讀】唇部是人臉上最脆弱的部位，只有身體其他部位肌膚的1/3厚度，在干冷的冬季，我們要格外注意唇部保養，除了各種護唇產品，下面來學習純天然的護唇方法，7個最甜蜜的冬季護唇攻略。
唇部是人臉上最脆弱的部位，只有身體其他部位肌膚的1/3厚度，如果平常你沒有好好對待自己的唇部，很容易出現乾燥脫皮的現象，不僅難受，還很影響人的整體氣色。因此，不要讓你嬌弱的唇部深處“肌”餓...
冬天怎麼敷面膜？片狀膏狀哪個好用？
【導讀】乾燥冬季面膜是肌膚必備急救品，可你知道嗎，這看似簡單的潤養小物件只有在「聰明」的用法下才能為肌膚打下堅實的水潤基礎屏障，否則就算單價再昂貴的面膜也很難最大限度的發揮美肌功效。
敷面膜之前化妝水一定要用
不要以為面膜已經足夠水潤所以就省略掉化妝水這關鍵的一步，在潔面之後使用化妝水不僅可以起到二次潔膚的作用，更關鍵的是能夠幫助激發細胞含水量，是細胞間質充盈，讓肌...
唇部保養：冬季護唇去唇紋10個竅門
【導讀】冬季唇部保養除了一款靠譜的潤唇膏，也要注意唇部防曬、去角質還有唇紋哦！冬天養護唇部除了要對抗乾燥外些保養或是生活中看似不太重要的小細節也是關乎到整個唇部護理能否獲得理想效果的關鍵。
選一款靠譜的護唇膏
唇部護理的關鍵以及捷徑不外乎選擇一款靠譜的潤唇膏，在選擇潤唇膏時，千萬不能像選擇面部肌膚保養品那樣迷信一些聽起來高端大氣上檔次的奢華成分，因為對於這個皮脂腺匱...