如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些……
1.在排毒黃金時間必須熟睡
今天，不瞭解夜間「分時保養」的人就算不上保...
▉【護膚不做「窮忙族」高效保養在夜裡】▉
●【痘痘的全方位消除攻略】●
清新攻略：以新鮮的西紅柿或草莓，用攪拌機打碎後，調和麵粉至合適的濃稠度，用大號油畫筆順著皮膚肌理塗抹開來，10--15分鐘之後清水洗淨。理想的美容護理週期是每半個月去一次美容院作深層護理，平均每週在家敷至少兩次面膜以鞏固成果。
調整飲食習慣
「辛辣、油炸食物」的確是美味中的美味，如果沒有了它們，生活會變成什麼樣？其實，養成一種新的味覺習慣，並沒有你想像的那麼難。
清...
○【完美遮瑕百分百】○
遮瑕第一境界：完美無瑕!
準備工作一：知己知彼，百戰不殆
現在，請洗乾淨臉，拿出鏡子，奪白天明亮的光線下， 低下頭，距離30厘米，你感覺你的臉上有什麼明顯瑕疵?黑眼圈?痘痘?毛孔?黑斑?還是膚色暗淡?除了膚色暗淡可以靠粉底來調整之外，其他幾個問題，僅憑著一般的粉底，都很難達到理想的遮蓋效果。
一般來說，正常的社交場合，別人和你說話時，最近距離也會有30cm。所以，如果是那些5...
◆◢哪些原因讓你提前衰老◣◆
愛美的女性，誰不想使自己更年輕?但歲月不饒人啊，隨著年齡的增長，肌膚狀態也漸漸大不如前。如何讓自己的肌膚永葆年輕，甚至越老越嫩?
衰老，是美麗的大敵，但很多人每天保養確仍然難逃衰老。都說女人美麗如花，其實女人更是嬌嫩如花。在保養中，無論哪一步護理，稍有不慎就會導致嚴重後果，美麗的容顏就會提前離我們而去。小編現在就告訴你那些埋伏在身邊的令你悄悄變老的隱形殺手，仔細看注意避免，...
∽◢美白 需飲食正確◣∽
很多mm都認為，美白主要取決於先天的膚質和後天選用的護膚產品。實際上，只是一部分，相對於這些來說，飲食更為重要，如果合理搭配飲食，美白則更加自然。
1 富含酪胺酸的食物
因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酶的作用轉化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。所以應該少食富含酪氨酸的食物，如...
◎◢夜間護膚 男士五大肌膚良策◣◎
人的肌膚與人的其它器官一樣，需要呼吸和養分。
晚上，當我們睡著後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸，同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。
這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會「營養不良」。這就是為什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜，卻依然在皮膚上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故。可見夜間護膚比白天更為重要...
○【美白長跑你準備好了嗎】○
白是永恆的話題，我們越來越發現美白的重要性，不僅僅是氣質會更好，白也代表了肌膚的健康程度。美白是需要長期的持續，才能顯現成效，這場美白長跑。
你準備好了嗎?
技術戰略 淡化 攔截 阻斷黑色素
1 潔面布掃清美白障礙 建議使用方便實效的潔面布，各大品牌都有潔面布產品，以將油垢、粉底的污垢及不易脫落的口紅徹底消除乾淨，洗後肌膚更保有滋潤感，觸感滑嫩、有光澤，同時達到卸妝、洗臉...
◎◥小妙招讓秀髮越染越健康◤◎
研究表明，頭髮的結構，共分內外三層。從最外面表皮層，到中間部位的皮質層，再到最中心區域的髓質層，無論哪個區域受到了損傷，都會最終影響頭髮的健康。所以，想讓頭髮擁有健康和美麗，護理就必須面面俱到。
發芯鎖護乳，讓「護髮」進入另一個嶄新時代。
護髮的誤區：
誤區一：只用常規洗髮水和護髮露，就能完美呵護秀髮。
正確認識：常規洗髮水和護髮露，只是針對頭髮的「A區」，給頭...
◎【即便在家 防曬也繼續】◎
美白永遠是MM心中最渴望的,但是怎樣才能真正美白呢?怎樣的防曬工作才算是做到位了呢?在家也要防曬你知道嗎?下面讓小編細細為你解說吧
一.我整天都待在室內應該可以不用防曬吧?
不!待在室內還是要防曬
家裡的燈和照進室內較微弱的陽光曬久還是會變黑，不出門可用清爽防曬產品讓肌膚有抵抗力又不過於負擔
二.防曬產品都很油膩吧!痘痘肌最好不要用?
不!無論何種膚質都必須防曬
暴...
◇↗檸檬蜂蜜水消除輻射斑點↖◇
檸檬對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和...