[組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。
[製法與用法]先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。
[功效與應用]生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食並可養顏。
註：據古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的」甘 」。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當區別之。
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¤≤芋頭白米粥增白的妙法≥¤
※◢小食物令身體肌膚快速白嫩◣※
使皮膚變黑的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
使皮膚變白的食物
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∞↘靚女 請少走「美容彎路」↙∞
少走「美容彎路」
從16歲開始,我們就開始陸續為自己的皮膚養護買單。昂貴的面霜、排毒、做臉……勤勤懇懇,堅持不懈。可是,你有沒有想過自己走了多少美容彎路?
或者,你只是改善了當前的皮膚狀況,卻延緩不了膚質的衰老;或者,你僅僅排出體內毒素,卻沒有增強皮膚的抵抗能力。這些「只外不內」或「只攻不守」的傳統手法就是「美容彎路」。
我們都知道,鋼鐵被氧化會生銹。可你是否知道,皮膚也會氧...
¤【使用中藥洗髮要對症下藥】¤
市場上，琳琅滿目的洗髮水中，你隨便抄起一瓶，八成會發現其中含有中藥成分。在北京，記者對某超市出售的洗髮水粗略統計了一下，同一個品牌的10種洗髮水中，8種含有中藥成分，另一個牌子的8種洗髮水，也有5種含有中藥成分。在這些含中藥成分的洗髮水中，何首烏、黑芝麻、人參、皂角、薄荷是最常出現的字眼，幾乎每一個品牌都有涉及。
這些中藥對養發真的有作用嗎?消費者如何選用不同成分的洗髮水呢?中...
◇【四大畫眉產品的優缺點話你知】◇
核心提示：其實要達到一種化妝效果，可以有很多不同的化妝品的選擇，但不同的化妝品，又各有千秋!
任何一款妝容，都不能忽略眉妝的重要性。不僅因為適當的強調眉毛會讓你看上去更精神，而且還能修飾臉型。如何選擇適合自己的產品？我們列舉了各種眉毛產品的優缺點，教你如何正確選擇。
眉筆的優點與缺點：
最常見的眉毛產品，是後來演變出的各種畫眉產品的「鼻祖」。使用的時候，眉筆應該足夠的柔...
▉【解答護膚疑惑 正解護膚品的吸收力】▉
核心提示：想必MM們都認為，無論使用多麼昂貴的護膚產品，肌膚如果不吸收，也不會產生效果的。護膚品必須被皮膚「吸收」才能發揮效用麼？皮膚的「吸收力」到底如何提升？怎樣正確對待「搓泥」問題？
一、產品塗在皮膚上立即「不見了」，意味著吸收迅速麼？
錯！護膚品塗後立即感覺「什麼都沒有」只有兩種可能：含有酒精等容易揮發的物質，讓水性成分快速蒸發，或含有硅油及促進油脂分散的成分，讓油性...
⊙↘唇部保養 紅潤剔透很容易↙⊙
核心提示：如果在眾多化妝品中，只能挑選一樣，很多人選擇的是唇膏，紅潤的雙唇能讓人的精神面貌煥然一新。如此重要的部位，當然要細心呵護。怎麼呵護呢？
如果在眾多化妝品中，只能挑選一樣，你會選擇哪個寶貝呢?很多人選擇的是唇膏，紅潤的雙唇能讓人的精神面貌煥然一新。如此重要的部位，當然要細心呵護。
唇部保養SO EASY!
1.喝水
不要靠口水來滋潤嘴唇，記得時常抿一小口水，潤喉又潤唇。...
◆【打造魅力十足勾魂眼】◆
尤其即將進入秋冬季節，眼部彩妝更是整體妝容最重要的一環，就讓我們教你幾項讓眼睛看起來又大又有神的小小秘訣，不論是單眼皮、雙眼皮不夠明顯、或是小眼睛的女性都可以試試，你會發現，原來自己也有一雙這麼迷人、可以散發電力的雙眼!
Tips1：選色秘訣
若要使眼睛更有神，眼影色的挑選絕對是重要的，使用咖啡色調的眼影能使眼睛放大、具有深邃的視覺效果、如果選擇桃紅、紫色調則可增加眼...
▉【吃下列食物中兩種可延衰老】▉
核心提示：每天吃下列食物中的兩種，就可延緩衰老。
要做到全方位的抗衰保健，在飲食方面也要多加注意噢!每天吃下列食物中的兩種，有利於可增強體質，延緩衰老。
花菜：
花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及有益於孕婦的葉酸。
蘑菇：
營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生...
∽↘怎麼預防冬季常見皮膚病↙∽
為什麼在冬天皮膚會幹燥?
皮膚最外層角質層的功能是保護肌膚抵抗外界的侵害，防止水分流失及保持濕潤。但因環境的濕度、溫度，與不當的清潔等都會破壞角質層的基本功能。肌 膚的角質層不健康，凝水力就會變差，即使補充了大量的水分還是會流失。當角質層受損後本身的角質細胞就可以產生一連串發炎反應。當然，外界各種過敏原及化 學物質更容易穿透皮膚，而使皮膚產生過敏或發炎反應。
皮膚角質...